A lisztérzékenységről és a depresszióról az utóbbi években számos tanulmány foglalkozott. Úgy tűnik, hogy a lisztérzékenységben a depresszió előfordulása még a gluténmentes étrend megkezdése után is magasabb.
A lisztérzékenység és a depresszió
Számos vizsgálat szerint a lisztérzékenység és a depresszió szorosan összefüggenek egymással. A depresszió súlyos és gyakori betegség, amely több nőt érint, mint férfit, és jellemző súlyos és hosszan tartó szomorúság amely fizikai problémákat is okozhat szorongás, alváshiány, fáradtság, stb.
A depresszió mindig a felnőttek celiakia tüneteinek ezen listáján szerepelt, akárcsak a szorongás vagy ingerlékenység, de ebben az esetben olyan betegségről beszélünk, amelynek súlyos következményei lehetnek. Szakértők rámutatnak, hogy a lisztérzékenység a diagnózis felállítása előtt olyan kényelmetlenséget okoz a betegek számára, hogy logikus kérdés, hogy irritáltnak, szorongottnak érezzük magunkat, sőt depresszióban szenvedünk. Számos tanulmány azonban továbbra is fontos kapcsolatról beszél lisztérzékenység és depresszió ha a betegek elkezdték a gluténmentes étrend és ezért megkezdték a helyreállítási folyamatot.
Néhány tipp a gluténmentes étkezéshez otthonon kívül.
Egyes elméletek azt mutatják, hogy a kapcsolat a lisztérzékenység és a depresszió között a tápanyagok felszívódási problémái támaszkodnak, amelyek a celiakiaknál jelentkeznek, mivel a 0 glutén útmutató. Ez az ötlet arra összpontosít, hogy egy szerotonin, például triptofán előállításához szükséges alapanyag felszívódjon. Ha a cöliákia nem képes megfelelően felszívni a triptofán, Nem képes nagy mennyiségű szerotonin előállítására, amely a hangulattal kapcsolatos fő neurotranszmitter. Depressziós állapotokban a szerotoninszint nagyon alacsony. De a celiakok nem szívják fel kellőképpen más tápanyagokat, mint pl folsav, vas, kalcium.. és bebizonyosodott, hogy ezek hiánya apátiához, fáradtsághoz, fáradtsághoz, depresszióval összefüggő tünetekhez vezethet.
Azonban ha egyszer megtörtént cöliákia diagnosztikai vizsgálatok és elkezdte a gluténmentes étrendet, amint azt az útmutató ismerteti 0 Glutén, a gyógyulási folyamat megkezdődik, és idővel a belünk helyreállítja teljes felszívóképességét (kivéve néhány esetet, mint pl refrakter celiakia), így néhány hónap múlva az egészségünket is helyreállítjuk. Ezért az az elmélet, miszerint a diagnózis előtti kellemetlen érzés, valamint az egészségi állapotunk által okozott bizonytalanság, két tényező vezethet a celiakók depressziójának kialakulásához, nem állna fenn, ha a tünetek eltűnnek.
"Az izolálás, a szégyen, a szennyeződéstől való félelem és a kellemetlen érzésektől való félelem, a celiakiak legfőbb érzései között a mindennapi társadalmi helyzetekben"
Cristina Sfoggia pszichológus a lisztérzékenységről és a depresszióról szóló egyik tanulmányában rámutat, hogy kezdetben "a lisztérzékenységben olyannyira emlegetett depresszió magyarázható. a tápanyagok felszívódásának következményeként, sokszor fáradtság és fájdalom kíséri, amelyek fokozzák a kellemetlenség érzését és a depresszióhoz vezető depressziót. A szakértő rámutat, hogy a diéta kezdete és a tünetek javulása után a celiakóknál alacsonyabb a depresszió előfordulása, azonban "Gyakran egy idő után a depresszió és a lisztérzékenység száma ismét emelkedik, talán a gluténmentes étrendhez való alkalmazkodás nehézségei és a társadalmi életbe való beavatkozása miatt." És vajon a lisztérzékenység befolyásolja-e a páciens társadalmi cselekményét is, akinek szigorú diétát kell követnie az otthonon kívül is, és meg kell tennie bizonyos óvintézkedéseket, amelyek szerepelnek a 0 glutén útmutatóban.
A Sfoggia elemzésében összegyűjti a korábbi tanulmányokat, például a címet «Étel irányítja. A lisztérzékenység átélt tapasztalatai », Ez a tanulmány azokra a helyzetekre összpontosított, amelyek szokásos módon kellemetlen érzéshez vezetnek a lisztérzékenységben szenvedőknél. Felmerültek olyan helyzetek, amelyek dilemmákat vetettek fel a különböző területeken: a munkahelyen, a kinti étkezésben, az otthon étkezésben, az utazáskor és a vásárláskor. Ezekből a helyzetekből a leggyakoribb uralkodó érzések voltak Sfog szerintgia, «elszigeteltség, szégyen, félelem a glutén szennyeződésétől, aggodalom kellemetlenségek okozása miatt. A személyes kapcsolatok területén a félelem, hogy elfelejtik vagy elhanyagolják, és nem akarják felhívni a figyelmet. Ami napról napra szól, A résztvevők jelezték, hogy legfőbb gondjaik a gluténmentes termékek alacsonyabb kínálatával és a mindig éberség követelményével kapcsolatosak a szennyezettség vagy a nem megfelelő termékek vásárlásának elkerülése érdekében.
Sfoggia elmagyarázza, hogy a depresszió kialakulása levezethető ezekből az érzésekből, amelyek a lisztérzékenységben szenvedők mindennapi életében jelentkeznek. A szakember rámutat annak fontosságára, hogy folytassuk a téma elmélyülését annak érdekében, hogy a lisztérzékenységben szenvedők kezelése átfogó legyen, és multidiszciplináris egészségügyi szakembercsoportok végezzék.
Ezek a cikkek Önt is érdekelni fogják
Jó éjt Lorena! 15 napja vagyok hű követője, ennyi ideig tartottam a diagnózisom óta, hogy minden, ami eszembe jut, megvan az oldalon ...
Mivel megvan a diagnózis, nem hagytam abba a sírást, még mindig nehéz nekem. Bár otthon megtisztítottuk a glutént, kívül mindenki azt mondja nekem: "ez egy divatos betegség", "milyen celiakia vagy" és "ismerek olyan embereket, akik nincsenek annyira eltúlozva" ... Valóban nagyon frusztráló és sajnálom, hogy ki ne vállaljon felelősséget egészségükért. Nagyon jólesik jól érezni magam, miután soha nem volt hahaha
Mert ahogy az előadásodban olvastam, a hasam is megdagadt és 33 évig minden étkezés után rosszul éreztem magam, azt hittem, hogy ez normális.
Egyébként eleinte feltételezem, hogy minden költségbe kerül, később megtudom, hogyan reagáljak anélkül, hogy dühös lennék 😅
Hello Carolina, jó reggelt!
Nagyon köszönöm, hogy elolvastál minket ! És sok bátorítás erre a kezdeti szakaszra, amely nagyon nehéz az összes változás és a társadalmi nyomás miatt.
De ne aggódj, hogy apránként irányítani fogod, és minden könnyebb lesz. És az a fontos, hogy minden nap jobban érezze magát.
Nagy ölelés Madridból és bármilyen kérdése van, itt vagyunk!
Elegendő-e a gluténmentes étrend a lisztérzékenységben szenvedő depresszió tüneteinek javításához? Ha ez nem elég, melyik szakember lenne a legjobb a kezelésére? Pszichiáter? Pszichológus? Általános orvos? Köszönöm
Nem vagyunk orvosok, de a gluténmentes étrend elvileg csak a betegség okozta tünetek és problémák javítását szolgálja. Ha vannak más betegségek is, függetlenül attól, hogy ezek összefüggenek-e egymással, a megfelelő szakembernek kell kezelnie őket.
Köszönjük, hogy elolvasott minket, és hogy minden jól megy. Minden jót
Helló, 26 éves vagyok, és nemrégiben diagnosztizáltak nálunk cöliákiát. De igaz, hogy alacsony hangulatban vagyok. A gluténmentes ételek témája nem az én problémám, mert van egy unokatestvérem, aki csecsemő kora óta cöliákiás volt, és minden tetszett, amit megkóstoltam. De igaz, hogy az étterem témája engem is érint, mert szerettem enni, és most már nehezebb megtalálni azt, ami jó és változatos lehet ... és mindez befolyásolja a hangulatot szerintem 🤔
Helló, az az igazság, hogy gyanítom, hogy celiakia vagyok, és meg fogom csinálni a teszteket. Nagyon rossz időm van, depressziós vagyok, és nagyon rossz kedvem támad minden alkalommal, amikor vásárolni kell, vagy kimenni az ottani emberekkel ... Mindig mindent ettem, és számomra az étel az egyik legnagyobb öröm Magam az élet úgy élveztem, mint egy gyerek cukorkával, és nem vagyok elhízott, vagy bármi ... most elvesznek MINDENT, ami tetszik ... és annyira utálok mindent és mindenkit, hogy nem tudom, hogy megyek hogy ezt elfogadja. Talán valakinek túlzónak tűnik a példa, de nem nekem való, én úgy érzem magam ... mintha a maratonok szerelmeseinek mindkét lábát amputálták volna .... Tehát, ha valaki másnak nagyon rossz ideje van erre, nem szégyelled, nem csak te vagy.