A licsi, licsi, kínai szilva, licsi, licsi vagy piócának is nevezik egzotikus gyümölcs legkiválóbb a világon kis mérete, intenzív vörös színe és jellegzetes íze miatt.
A licsifa Kínában őshonos, de manapság a kis cserjét a világ számos részén termesztik, amely az éghajlati különbségektől függően meghatározza a gyümölcs fajtáit.
A gyümölcs nagy táplálkozási tulajdonságai, amelyekből a licsi egy kicsi, de nagy teljesítményű, különféle felhasználású ételké válik.
A licsi magas C vitamin ez hatalmat ad neki antioxidáns a gyümölcs, kedvez a felszívódásának Vas a testben részt vesz a kollagén, a csontok és a fogak képződésében, és javítja a fertőzésekkel szembeni ellenállást. Alacsonyabb a B komplex vitaminok aránya is, például folsav.
Ezen kívül tartalmazza ásványok Mit kálium Y magnézium, mind az idegrendszer, mind az izmok megfelelő működéséhez elengedhetetlen. Hasonlóképpen, kisebb mértékben is mérkőzés Y kalcium, ideális csontjaink megerősítésére.
Tartalma Víz nagy, ami meghatározza, hogy kalóriaértéke nem túl magas. Magokat és pépet tartalmaz rost amelyek meghatározták természetes hashajtóként történő alkalmazását, és viszont kevéssé járul hozzá zsírok.
Táplálkozási tulajdonságai ezt a gyümölcsöt többszörös felhasználásnak örvendették, többek között ezt használják hiperkoleszterinémia, magas vérnyomás, hiperurikémia, feszültség, alacsony védekezés, anémia és kardiometabolikus kockázati tényezők, mint pl cukorbetegség vagy elhízottság.
Keserédes íze egzotikus megjelenésével párosul, ugyanakkor az elfogyasztáskor megjelenő virágaroma megfogja minden olyan ember szájízét, aki szereti egy kis édes falatot., kalóriatartalom csökken és zsírok, és nagy tápértékű.
A gyümölcs frissen, főzve, főzve, turmixokban, salátákban vagy más készítményekben fogyasztható. Sokoldalú felhasználása, sajátos íze és egészségügyi előnyei voltak azok a jellemzők, amelyek lehetővé tették a gyümölcs emberi táplálékba történő beillesztését.
Litchi fokozatosan egyre nagyobb helyet kap az étrendünkben, de erről a gyümölcsről egyelőre nem sokat tudni. Ezért jó módja annak, hogy diverzifikáljuk a gyümölcsök bevitelét és ezekkel együtt értékes tulajdonságait, ha ismerjük összetételüket, vitaminjaikat, ásványi anyagukat és hozzájárulnak a test egészségéhez.
Minden étel különböző tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek előnyösek lehetnek testünk számára. Célunk, hogy megismerjük és megismertessük azzal a kizárólagos céllal, hogy megakadályozzuk a hiányosságokat, beleértve az egészséges ételeket, és változatosabbá téve étrendünket. Ezért ezúttal meghívom Önt, hogy élvezze ennek az egzotikus, de ízletes trópusi gyümölcsnek a részét: a licit.