A lovaglás több, mint hobbi, mivel ez egy nagyon teljes és kiegyensúlyozott sportág is. A lovaglás gyakorlatáról szól, és a lovas sportok különlegessége, amelyben mind a lovast, mind a lovat értékelik.

mujerwebs

A spanyol Club Hípico de Cenes szerint a lovaglás gyakorlásának számos fizikai és szellemi előnye van.

Azt állítják, hogy a lovaglás javítja az egyensúlyt, a mozgékonyságot és a testtartást, valamint szabályozza az izomtónust. (Az edzőteremben nem talál olyan gépet, amely ennyi izmot meg tudna dolgozni.) Például a kocogás során megerősödnek a láb izmai (combok, vádli stb.) És a fenék; az állat ügetése percenként több mint 100 különböző mozgást közvetít a lovas számára. Mondhatjuk, hogy gyakorlatilag a test összes izma stimulálódik, ami egyedülálló sportággá teszi a lovaglást.

Általánosságban a lovaglás tonizálja az izmokat (adduktorok, farizom, váll, hasizom és hát), és kalóriát éget, miközben erősíti a szívét (ez egy olyan szív- és érrendszeri gyakorlat, amely ugyanolyan erőfeszítéseket igényelhet, mint a futás vagy a kerékpározás). Az energetikai pazarlás az ön fegyelmétől függ: Egy sétánál keveset éget, mert az erőfeszítés minimális. Az akadálypályán és az edzésen az izmos munka erősödik és kezd jelentős lenni: 400-600 kalória/óra, miközben megerősíti az egyensúlyt és javítja a motoros koordinációt.

A mentális előnyök közül azt mondják, hogy a lovaglás növeli a figyelmet és a koncentrációt, ami elengedhetetlen az önértékelés növeléséhez. Pozitív hatással van a viselkedési és kommunikációs funkciókra is. Példaként említhetjük, hogy a lovas terápiát olyan gyerekekkel vagy felnőttekkel végzik, akiknek viselkedési problémáik vannak, Down-szindróma, agyi bénulás stb. és javítja ezen emberek stabilitását, valamint lelkiállapotát. A pszichológiai területen a lovak segítik a gyerekeket és a felnőtteket a félelmek leküzdésében, a problémák kezelésében, az önbecsülés és az önbizalom növelésében, miközben ellazulnak és lehetővé teszik számukra a napról napra történő kapcsolattartást. A ló kiszámíthatatlan lehet, és meg kell tanulnia kezelni az összes felmerülő helyzetet.

A ló felelőssége az edzésért, fejleszti a kitartást és nagyobb biztonságot nyújt a félelmek eltávolításával, amely átkerül a mindennapi életbe.