- A nagyméretű ételek gázt képezhetnek, ami a gyomor puffadását okozhatja.
- Az élelmiszer-intolerancia oka lehet.
- Hogyan ürítsük ki a bélet a nyári túlzások után: gyümölcsök, amelyek a legjobban segítenek ebben a folyamatban.
Evés után úgy érzed, hogy a gyomrod felpuffadt és kemény? Gyakran fordul elő ez? Az étkezés utáni kényelmetlenség és puffadás érzése általában nem kapcsolódik semmilyen súlyos állapothoz. Ennek oka általában a túlzott fogyasztás vagy a szénsavas italok fogyasztása.
Igaz azonban, hogy ha ez rendszeresen előfordul veled meg kellene változtatnia néhány szokást hogy felfedezhesse, mi történhet. Ezek az okok és a lehetséges megoldások.
Gáz a belekben
A gázok a hasi puffadás, amelyet gyakran böfögés vagy túlzott puffadás kísér, az MSD kézikönyv szerint. Emellett néha súlyos fájdalmat okoznak azzal, hogy nem képesek elűzni és felhalmozódni. Ennek oka általában a levegő lenyelése, szénsavas italok fogyasztása vagy bőséges étkezés.
A rostban gazdag ételek fogyasztása egy másik oka annak, hogy duzzadt és kemény gyomor megjelenhet. Bár naponta több gyümölcsöt és zöldséget érdemes fogyasztani, akkor fokozatosan kell bevezetni őket, ha éppen radikálisan megváltoztatta étrendjét. Így a tested nem fog így reagálni.
Ételintolerancia
Ha a gyomrod dagadt és kemény étkezés után, ez nemcsak gázproblémákra, hanem ételintoleranciára is figyelmeztethet. Például, lisztérzékenység vagy laktóz-intolerancia. A kellemetlenség csak akkor jelenik meg, ha glutént vagy laktózt tartalmazó ételeket fogyaszt.
A legjobb módja annak, hogy evés után hatékonyan felpuffadjon és megnehezítse a gyomrot fedezze fel, mely élelmiszerek okozzák ezt a problémát, és szüntesse meg vagy pótolja azokat étrendjében. Ez az egyetlen megoldás ezekre az esetekre.
Irritábilis bél szindróma
Egy másik ok, ami miatt kemény, duzzadt gyomor lehet étkezés után, az irritábilis bél szindróma. A Navarrai Egyetem klinikája szerint, hasi fájdalom és puffadás néhány tünete és napközben fejlődnek, étkezés után egybeesnek.
Ezen túlmenően, ami jellemzi ezt a szindrómát, az az, hogy nagyon hamar jóllakik, még akkor is, ha keveset ettél. Amint azt a CUN jelzi, "az irritábilis bél egyértelmű hajlamot mutat a nőkre (14-24%, szemben a férfiak 5-19% -ával)". Az orvoshoz fordulás fontos a megfelelő kezelés megkezdéséhez.
Általában az étkezés utáni dagadt és kemény gyomrot általában a levegő, a gáz vagy az élelmiszer-intolerancia lenyelése okozza. Mindazonáltal, Ha a szokások vagy intézkedések megváltozása után a helyzet változatlan, forduljon orvoshoz.
Orvosa figyelemmel kíséri Önt és felkéri Önt, hogy változtasson étrendjén, hogy megtudja, mi okozza ezt a bosszantó duzzanatot. Megvizsgálhatjuk azonban az irritábilis bél szindrómát vagy a részleges bélelzáródást is.