Naps babát vár Nem titok, hogy ebben a kilenc hónapban gondoskodnia kell étrendjéről. Ha a terhesség egyes szövődményeit is meg akarja előzni, akkor érdekes, hogy folytatja az olvasást. Ismerje a tanulmány, amely megerősíti, hogy a rostokban gazdag étrend csökkenti a pre-eklampsia kockázatát a terhesség alatt.

étrend

Anna Leschenko || Shutterstock

Preeclampsia tünetei

A terhesség előtti preeclampsia olyan betegség, amely a terhesség magas vérnyomása miatt alakul ki, és bár a pontos oka nem ismert, a szakértők megerősítik, hogy a terhes nő étrendje nagyon fontos az ilyen típusú szövődmények kiváltásának elkerülése érdekében.

A preeklampszia tünetei lassan jelennek meg, de kiváltásuk után nagyon gyorsan előrehaladnak, ezért ha bármilyen kényelmetlenséget érez, amely kapcsolatban áll ezzel a betegséggel, elengedhetetlen, hogy forduljon szakemberéhez.

És bár ezt a betegséget általában a szülés után korrigálják, másokban karanténban jelenik meg, tudnia kell, hogy az étrend nagyon releváns tényező, amikor pre-eclampsia vagy terhességi cukorbetegségben szenved.

Ételek a preeclampsia megelőzésére a terhesség alatt

Fejlessze a preeclampsia terhesség alatt Ez azt jelenti, hogy túlzott mennyiségű fehérje van a terhes nő vizeletében, és a jövő anyák 5-8% -a szenved ebben a szövődményben.

Biztosan kíváncsi, hogyan lehet megelőzni a preeclampsiát? nos, jó szokásokkal és a a magas rosttartalmú étrend megakadályozhatja a preeclampsia kialakulását. Ezt megerősíti a svéd Orvosi Központ által nemrégiben Seattle-ben készített tanulmány, következtetései alátámasztják, hogy a napi több mint 5 gramm rostbevitel növelése 14% -kal csökkenti a preeclampsia szenvedésének esélyét.

A jövőbeli anya számára a tökéletes menü elkészítéséhez figyelembe kell venni az étrendet az pre-eklampsia leküzdésére, amely az egyik módja annak, hogy egészséges legyen a terhesség alatt és vigyázzon a csecsemőre.

Ezenkívül megmutatunk 5 okot, amiért fontos rostot fogyasztani, fedezzen fel 15 ételt az pre-eklampsia megelőzése és a vérnyomás csökkentése érdekében, hozzáadva azokat terhes étrend.

Kiian Oksana || Shutterstock

A magas rosttartalmú étrend terhes nők számára Ezenkívül segít megelőzni a székrekedést, preeclampsia és a terhesség egyéb tipikus kellemetlenségei. Másrészt a magas rosttartalmú ételek, segít csökkenteni a koleszterinszintet és felszámolni a cukorbetegséget.

A gyümölcsökben, zöldségekben és gabonafélékben található rostok nagyszerű szövetségesek megakadályozza az enyhe és súlyos preeclampsia kialakulását és ezek olyan élelmiszerek, amelyek egyensúlyban tartják a vérnyomást, az inzulinrezisztenciát, a koleszterinszintet és a triglicerideket.

Tehát már tudod, magas rosttartalmú étrend fogyasztása csökkenti a pre-eklampsia kockázatát terhesség alatt ehhez csökkentenie kell a fanyar ételeket, és ismernie kell azokat, amelyek több rostot tartalmaznak.

Úgy élem az anyaság világát, mintha az én hivatásom lenne. Képzettségű publicista és hivatásból író, első unokahúgom világába érkezés teljesen megváltoztatta a napomat. Most azért írok, hogy a legjobb tanácsokat és ajánlásokat ajánljam az új kismamáknak.

Miután 2010-ben a valenciai Cardenal Herrera CEU Egyetemen, 2011-ben pedig a CEU kommunikációs és digitális márkaépítési mestere hallgatója voltam, és elkezdtem utamat a digitális világban. Jelenleg nagy tapasztalattal rendelkezem íróként anyasági, csecsemőgondozási és terhességi kérdésekben.