A CNN spanyolul, CNN

rejtett

2012. augusztus 4. - 14:08 ET (19:08 GMT)

(CNN) - A Vitaminok és a kiegészítők bizonyos esetekben több kárt okozhatnak, mint hasznot - áll a Consumer Reports új jelentésében.

A jelentés 10 ismeretlen veszélyt vizsgál meg, amelyek a vitaminok, ásványi anyagok, gyógynövények és étrend-kiegészítők bevitelével kapcsolatosak. Az Egyesült Államokban a lakosság több mint fele étrend-kiegészítőket szed, és az ipar 27 milliárd dollárra nőtt.

De a kiegészítők nem feltétlenül kockázatmentesek Jose Mosquera Consumer Reports orvosi tanácsadó szerint, míg a betegek azt hihetik, hogy a kiegészítők biztonságosak, mert természetesek, nem minden.

2007 és 2012. április közepe között az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) több mint 6300 esetjelentést kapott az étrend-kiegészítőkkel, köztük vitaminokkal és gyógynövényekkel kapcsolatos mellékhatásokról a Consumer Reports szerint. A jelentések 115 halálesetet és több mint 2100 kórházi kezelést tartalmaznak.

A kiegészítőket csak akkor szabad bevenni, ha valódi hiány áll fenn, mondja Mosquera, és az embereknek beszélniük kell orvosukkal, mielőtt elkezdenék szedni a kiegészítést.

"A kiegészítők és a vitaminok soha nem helyettesíthetik az egészséges életmódot táplálkozási tervvel" - mondja. Hozzáteszi, hogy jobb az egészséges étrendből szerezni vitaminokat, mint kiegészítőkből.

Az amerikai étrend-kiegészítő gyártókat képviselő egyesület a felelős táplálkozásért felelős amerikai tanács (CRN) ellenzi. "Megalapozott tudományos bizonyítékok támasztják alá az étrend-kiegészítők előnyeit, és ezeknek a termékeknek a biztonság szempontjából nagyon erős profilja van.".

A Consumer Reports azonban arra a következtetésre jut, hogy egyes úgynevezett természetes termékeket ugyanazokkal a hatóanyagokkal módosítanak, mint a vényköteles gyógyszereket, és az emberek gyakran nemkívánatos mellékhatásokat tapasztalnak szedésük során.

Mosquera szerint a testépítés, a szexuális teljesítmény fokozása és a fogyás kiegészítései valószínűleg módosulnak. "Védje meg magát azáltal, hogy megpróbálja elkerülni az ilyen típusú kiegészítőket, és beszéljen orvosával az életmódbeli változásokról" - tanácsolja.

Egyes kiegészítőkben a magas vitamin- és ásványianyag-dózis újabb veszélyt jelent. Azok az emberek, akik a tápanyag ajánlott adagjának több mint 100% -át veszik be, káros reakciókat okozhatnak.

A jelentés arra is figyelmeztet, hogy az FDA nem követeli meg a kiegészítők figyelmeztető címkéit, hacsak nem tartalmaznak vasat. Például egyes orbáncfűtermékek nem figyelmeztetnek arra, hogy ismerten csökkentik a fogamzásgátló tabletták és a vérhígítók hatékonyságát.

A jelentés szerint egyetlen kiegészítés sem gyógyítja meg a főbb betegségeket. Új bizonyítékok azt mutatják, hogy még az Omega-3 tabletták is, amelyekről úgy gondolják, hogy csökkentik a szívbetegségek kockázatát, nem lehetnek olyan hatékonyak, mint azt korábban gondolták.

„A fogyasztóknak okosnak kell lenniük, és olyan termékeket kell vásárolniuk, amelyek márkáikban jó hírnévnek örvendenek, vagy olyanokat kell keresniük, amelyeken harmadik fél tanúsítása van a címkéjén (…) Fontos, hogy a fogyasztók beszéljenek az egészségügyi szakemberekkel és megértsék, hogy az étrend-kiegészítők a kiegészítők célja az egészséges táplálkozás kiegészítése, és nem gyógyszerek helyettesítésére szolgálnak ”- állítja a táplálkozási tanács.