tulajdonságai

A magnézium-kloridot néha terhesség alatt javasoljuk, mivel többféle terápiás tulajdonsággal rendelkezik, például a székrekedés leküzdése, a pre-eklampsia megelőzése, a magzati csontok kialakulásának elősegítése, a korai méhösszehúzódások elkerülése stb.

Index

A magnézium előnyös a terhességben

Számos vitamin és ásványi anyag van, amelyre a testnek szüksége van a terhesség alatt, annak megfelelő fejlődésének biztosítása és a súlyos problémák elkerülése érdekében. Emiatt szinte minden terhes nő e 9 hónap alatt olyan vitamin-kiegészítőket fogyaszt, amelyek szükséges tápanyagok sorozatát tartalmazzák, amelyeket nem mindig tudunk elegendő mennyiségben beszerezni az ételtől, függetlenül attól, hogy étrendünk milyen változatos és egészséges; különös tekintettel arra, hogy a többség igényei nőnek a terhesség alatt.

Ezen ásványi anyagok egyike a magnézium-klorid, egy ásványi anyag, amely természetes módon megtalálható mind az élelmiszerekben, mind a testben, de amely terhesség alatt nagyobb mennyiséget igényel. A magnézium olyan kémiai vegyület, amely elengedhetetlen a szervezetünk megfelelő működéséhez. Ez egy klór és magnézium (MgCl2) által képzett ionos ásvány, amely főleg tengervízből származik. Főleg a sportolók fogyasztják, mivel számos előnnyel jár a test számára az egészséges és kiegyensúlyozott test fenntartása érdekében.

Nem hagyhat ki .

A terhesség 10 leggyakoribb félelme

Mint a legtöbb anya tudja, a terhesség nagyon megterhelő idő lehet. A hormonok forradalmasodnak, az életünk megváltozik, és számtalan aggódás hirtelen csapkod a fejünk felett: félelem a baba egészségéért, az új szerepért, amelyet nekünk kell majd betöltenünk, a szülés miatt ... Ön nem tapasztal mást, mint a többi terhes nő. Ezek az érzések jellemzőek a legtöbb terhes nőre. Itt megmutatjuk, melyek a leggyakoribb félelmek, és hogyan kell szembenézni velük

És még:

Megfelelő fogyasztása nagyon fontos, mivel számos olyan tulajdonsággal rendelkezik, amelyek megakadályozhatják a terhességi szövődményeket. A legfontosabbak a következők:

- A méhösszehúzódások megelőzése a 35. hét előtt a koraszülés elkerülése érdekében.

- Segítse a magzat szöveteinek kialakulását.

- Tartsa egyensúlyban a vércukorszintet.

- Javítsa a bélmozgást elkerülve az olyan problémákat, mint a puffadás vagy a székrekedés.

- A preeklampszia és az eklampszia megelőzése a vérnyomás szabályozásának elősegítésével.

- Hozzájárul a magzat csontjainak, fogainak és körmeinek kialakulásához.

- Kerülje a magzat gyenge fejlődését és alacsony születési súlyát.

- Kerülje a lábgörcsöket és görcsöket.

- Aktiválja az immunrendszert és elősegíti az antitestek termelését.


Lehet-e negatív mellékhatása?

Ritkán fordul elő mellékhatás vagy hipertoxicitás a túlzott magnézium-klorid-fogyasztás miatt, de terhesség alatt még mindig nem haladhatja meg a napi 800 mg-ot (400 és 800 mg között ajánlott bevenni).

Ezenkívül szem előtt kell tartani, hogy általában az egészséges étrendet követve nem szükséges ebből az ásványi anyagból kiegészítőket szedni, de néha az orvos úgy ítéli meg, hogy jobb, különösen, ha fennáll annak a veszélye, hogy szenved bármelyik olyan betegségek, amelyeket a klorid megakadályozhat.

Akkor is felírhatja, ha magnéziumhiány tüneteit észleli a nőben. Ezek a tünetek közé tartoznak a visszatérő görcsök, a túlzott hajhullás, fáradtság, aszténia, fájdalmas összehúzódások, szorongás, álmatlanság, zavartság, depresszió, vertigo vagy dezorientáció.

A fő ételek, amelyek ezt az ásványi anyagot tartalmazzák: kakaó, dió (mandula, mogyoró és dió), spenót, káposzta, endívia, datolya.

Huggins-Cooper, Lynn (2005), Csodálatosan terhes, Madrid, Ed, Nowtilus.