Az összes rendelkezésre álló gyümölcs közül valószínűleg a nyári gyümölcsök a legjobbak, mind ízlésük, mind pedig az általuk nyújtott egészségügyi előnyök szempontjából. Az egyik legjobb az görögdinnye, amelynek tulajdonságai gyakorlatilag elengedhetetlenné teszik.
Ez a gyümölcs, nagyon bőséges és olcsó az olyan országokban, mint Spanyolország, nyáron sikeres. Frissítő és nagyon jellegzetes édes íze van, ami ellenállhatatlanná teszi.
A falánkon túl, a görögdinnyének vannak olyan előnyei, amelyek a lehető leghosszabb ideig igazolják az étrendbe való felvételt. Itt feltárjuk a legfontosabbakat.
Javítja a fizikai teljesítményt
Ha sportoló vagy, a görögdinnye olyan gyümölcs, amelyet igennel vagy igen kell enned. Tökéletes edzés után feltölteni magas víztartalma és elektrolitjai miatt, sokkal jobb, mint az izotóniás italok.
Ezenkívül gazdag L-citrullinban, egy nem esszenciális aminosavban, amely javítja más aminosavak használatát a fizikai aktivitás során.
Ezt az anyagot olyan vegyületekben értékesítik, mint a tabletták, bár ez sokkal jobb az egészségére, ha természetes módon szedi.
Vízhajtó
Magas folyadéktartalma miatt az egyik görögdinnye előnyei vizelethajtó hatásához kapcsolódik. Folyamatosan elmész a fürdőszobába, ha eleget eszik, bár ez is negatív pont lehet.
Soha ne egyél lefekvés előtt, hacsak nem akarod lehunyni a szemed, hogy ilyen gyakran kell mosdóba menni.
Hashajtó hatás
A vízhajtó hatással párhuzamosan van egy bizonyos hashajtó hatás is. Ez szinte minden gyümölcsben közös, bár minél több rost van benne, annál jobb.
A görögdinnye esetében sok rostos gyümölcsről beszélünk, amely egyszerű, ízletes és természetes módon segít javítani a béltranszportot.
A-vitamin, jó a látásod számára
A sárgarépa mellett a görögdinnye az egyik legtöbb A-vitamint tartalmazó étel. Elengedhetetlen a szem egészségének fenntartása, mivel elegendő A-vitamin (béta-karotin) hiánya vakságot okozhat, különösen gyermekeknél.
Ha már észreveszi, hogy a látása romlani kezd, akkor ez az kiváló ok arra, hogy a görögdinnyét felvegyék az étrendbe.
- Ez az, amit nem hagyhat ki az étrendből, ha fogyni szeretne a Life dietetikusok szerint
- A Herbalife Nutrition tippeket ad a kiegyensúlyozott étrend fenntartásához ezen a nyáron
- Az öt legalacsonyabb kalóriatartalmú gyümölcs, amellyel szabályozhatja étrendjét ezen a nyáron
- Pione Sisto 21 napos, csak gyümölcsöt tartalmazó étrendje, miért lehet veszélyes követni
- Ez a magas zsírtartalmú étrend segíthet a fogyásban - Digital Journalist