A magvak előnyei az egészség és a szépség szempontjából
A magokat néha nem annyira értékelik az étrendben, mint kellene. Az, hogy az ilyen formátumban fogyasztható gabonafélék egy része számtalan előnnyel és tulajdonsággal bír a szervezet számára. Ugyanezen okból nem rossz ötlet a napi fogyasztásba való belefoglalás. Tudjon meg többet róluk ebben a cikkben.
Ehető magvak és tulajdonságaik
Mák
A mák történelmileg afrodiziákumként használták őket. Másrészt megfelelő mennyiségben használva a mák jó nyugtató lehet. Általában különféle kategóriákba tartoznak keverék mag salátákhoz.
Napraforgó
A napraforgó A létező fő ehető magok közé tartozik. Kiváló minőségű zsírsavakkal rendelkezik, amelyek segítenek csökkenteni a keringési problémák, a szívrohamok és a szív- és érrendszerhez kapcsolódó egyéb betegségek kockázatát. Könnyűvé válhat, és úgyis megeszed.
Görögszéna
Madáreledel
Quinoa
A quinoa Ez egy pszeudocereal, amely nagyon gazdag tápanyagokban, rostokban, vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban teszi luxus étellé mindenféle degeneratív betegség ellen
Kesudió
A Kesudió Nagyon szükséges a test megtisztítása, a fogyás és a vér zsír- és húgysavszintjének ellenőrzése. De veszélyes lehet.
A következő videóban 5 kis mag választékát találja, amelyek egészségének nagyszerű tulajdonságokkal rendelkeznek. Fedezze fel őket!
Hogyan kell enni magokat
A magok az esettől függően különböző módon fogyaszthatók. Reggelire más gabonapelyhekkel keverve tejjel vagy joghurttal, önmagában fogyasztva, salátákban, kenyérbe beépítve, sült, különféle készítményekben. A lehetőségek valóban sokfélék.
Nem fogyasztott magok és gyógyászati tulajdonságaik
Szeretne tudni egy sor vetőmagot, amelyet nem esznek meg, de csodálatos tulajdonságokkal bír az egészsége szempontjából? Hát akkor. Itt az ideje, hogy felfedezze ezeket, amelyek nem annyira ismertek az egész világon, de megvannak a maguk.
Ölyvmag
Venadillo mag
Brusque magok
A brusque tulajdonságai nagyon népszerűek a világ egyes részein. Ez egy olyan növény, amelynek minden részét felhasználják. De konkrétan a brusca magról szólva el kell mondani, hogy egyesek földet visznek, de ez veszélyes lehet. Ezért jobb, ha szakemberhez fordul, és így élvezheti az egyik legjobb magot csontok és ízületek.
Jicaro mag
Egyéb gyógyító magvak, amelyeket tudnia kell
Természetesen a magok világa itt nem ér véget, messze attól. Ezek mások, amelyeket megismerhet és birtokolhat otthonában.