miatt

A fogyás minden lehetséges módja közül a „negatív kalóriatartalmú” ételek fogyasztása az egyik legnépszerűbb. Elméletileg vannak olyan élelmiszerek, amelyek jellemzői azt jelentik, hogy amikor megesszük őket, az általuk biztosított összes kalória kevesebb, mint az emésztésük során felhasznált energia, ezért segítenek fogyjon könnyen és hatékonyan.

Ezen ételek közé tartozik például a citrom, a saláta, a zeller vagy az articsóka, és a másik legnépszerűbb az uborka. Leginkább gyümölcsök vagy zöldségek, amelyek nagy mennyiségű vizet tartalmaznak, és rostot is tartalmaznak, így alacsony kalóriatartalmú és zsírtartalmú jóllakottság érzetet keltenek.

Az uborka előnyei és ellenjavallatai a fogyáshoz

Az uborka minden étrendben nagyon elterjedt zöldség, felhasználható hús- vagy halétel kiegészítéseként, saláták vagy akár szószok alapanyagaként. Övé magas százalék a vízben alacsony kalóriatartalma (csak 13/100 gr.) ideális összetevõvé teszi a fogyókúrás étrendet.

Ezenkívül az uborkának van egyéb előnyök A vércukorszint csökkentéséhez hasonlóan gátolja a szénhidrátok zsírokká történő átalakulását, javítja a máj működését és az E-vitamin jelenlétének köszönhetően megakadályozza az öregedést. Mindezek a tulajdonságok nagyon egészséges zöldséggé teszik, amelyből csak a héjat és a magokat ajánlatos eltávolítani a keserűség elkerülése érdekében.

Általában természetes úton és elkészítéskor is fogyasztják uborka víz, ami hozzájárul az ízhez és a tápanyagokhoz a vízhez, amelyet egész nap iszunk. Egy másik lehetőség a citrommal való kombinálás, amely szintén jótékony karcsúsító hatásokat biztosít. A fontos az, hogy ne felejtsük el, hogy nem szabad visszaélni az uborkával, mivel a fogyás nem csodaszer.