Index
- Mit csinál más nevek?
- Mi a másnaposság?
- Melyek a másnaposság tünetei?
- Mi okozza azt?
- Mi az ajánlott kezelés?
- Hogyan akadályozhatom meg magam?
Mit csinál más nevek?
ICD-9: 305,02
ICD-10: F10.1
Mi a másnaposság?
Ez az úgynevezett másnaposság a túl sok alkoholfogyasztást követő néhány órán belül jelentkező tünetek, amelyek súlyosbodhatnak, ha túlzottan dohányzik.
Melyek a másnaposság tünetei?
A másnaposság akkor jelenik meg, amikor felkelsz az ágyból, órákkal a túl sok ivás után, és szédülés, hányinger, fejfájás, szájszárazság, fülzúgás és általános rossz közérzet jelentkezik.
Mi okozza azt?
A fejfájást elsősorban az alkohol bomlástermékeinek tulajdonítják, amikor az nem teljesen tiszta, és a legjobb megoldás az, ha nem rossz minőségű italokat fogyasztott. A gyomorpanaszokat az etanol, az alkohol fő alkotóeleme által termelt gyomornyálkahártya eróziója okozza. Ezek a kellemetlenségek nagyobbak lesznek, ha különböző italokat kevernek össze, bár mérgezés céljából a sörben és a whiskyben lévő alkohol pontosan megegyezik, így hatása nem növekszik.
Mi az ajánlott kezelés?
Diéta:
- A narancslé felkeléskor biztosítja azokat a vitaminokat, amelyekre a szervezetnek szüksége van a felépüléshez.
- csak lágy ételeket fogyasszon, amelyek nem súlyosbítják a gyomornyálkahártya irritációját.
- erre a legjobb egy joghurt, és egy kávé tejjel is.
A fájdalomcsillapítót fejfájás (paracetamol vagy Ibuprofen) és általános kellemetlenség esetén kísérnie kell. Ezután egy kis testmozgás és egy pihentető zuhany vagy fürdő.
A legfontosabb, hogy nincs alkohol. Ellentétben azzal, amit egyesek gondolnak, az alkohol nem javítja a másnaposságot, hanem súlyosbítja, mert ugyanaz a mérgező anyag okozta a hatását.
Az alkohol eltávolítja a B1-vitamint a szervezetből, ez az egyik oka annak, hogy később szomjasnak érezzük magunkat. Nem mintha annak pótlása enyhítené a másnaposságot, de a testet visszaállítjuk normál állapotába. Ehhez a legjobbak a hüvelyesek, a gabonafélék, a tej és a hús. A fogamzásgátló tablettát szedő nőknek magnézium-kiegészítőre is szükségük lesz, például enni egy marék diót.
Egyes mítoszok szerint az ivás előtt vagy után bevett B6-vitamin tabletták megakadályozzák a másnaposságot. Ennek a vitaminnak azonban csak az az előnye, hogy súlyos esetekben intramuszkulárisan alkalmazza az alkoholmérgezés mellékhatásainak rövidítését, nem pedig megszüntetését.
Az sem igaz, hogy a sok víz elfogyasztása elősegíti a vizeletet, mert az alkohol hét gramm/óra sebességgel távozik, és lehetetlen felgyorsítani a sebességet. A gyógyulási idő alvással való eltöltése a leggyakoribb megoldás, amely a legjobban segít leküzdeni a kellemetlen hatásokat.
Hogyan akadályozhatom meg magam?
Amint láthatja, a legjobb gyógymód mindig a megelőzés, ezért néhány egyéb tippet is szem előtt kell tartani: Az alkoholt nem tanácsos vízzel keverni, mert ez gyorsabban felszívódik; a tej viszont ellenkezőleg hat, és néhány ital után a legjobb. Soha ne igyon étkezés előtt, éhgyomorra, és kerülje az erős és zsíros ételeket, mert azok inkább egy jó pohár borra vágynak, mint egy egyszerű, könnyű ételre.
A hüvelykujjszabály az, hogy olyan sebességgel kell inni, hogy a szervezet elegendő mértékben ki tudja választani az alkoholt. Ezért olyan fontos, hogy egyél az evéssel, mivel ilyenkor a gyomornak akár négyszer is több időbe telik az alkohol felszívása. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy az általános elképzelésekkel ellentétben az alkohol nem segíti elő az emésztést, de mérgező anyagként nehezíti.
Az egyik legveszélyesebb ital, valamint a legnépszerűbb az alkohol és a kóla vagy más, koffeint tartalmazó ital kombinációja. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a koffein izgalmas hatása megszünteti az alkohol relaxálóit, fokozva azok hatását, bár eleinte kevésbé érezhető.