Bedobtam a törülközőt? Tapasztalataim az Instafit IX

Majdnem. Egy másodpercre vagyok attól, hogy bedobjam a törülközőt. Elmondom, hogyan folytatódtak az Instafittal kapcsolatos tapasztalataim, és miért vagyok olyan közel a program elhagyásához.

tapasztalataim

Dobni vagy nem bedobni a törülközőt? Ez a dilemma

Minden húsvétkor kezdődött. Azon a szombaton rémület torticollisára ébredtem, és a nyakam nagyon fájt. De nem volt gond, mert pihennem kellett. A probléma az volt, hogy továbbra is fájt, és amikor megpróbáltam visszatérni az edzéshez, olyan mozgást hajtottam végre, amely annyira fájt, hogy meg kellett szakítanom a visszatérési küldetést.

És teltek a napok, és nem végeztem a gyakorlatomat. És a hetek. Három hetet fogok teljesíteni anélkül, hogy végezném a gyakorlatokat. Egyesek számára, akik már bedobták a törülközőt, de legalább továbbra is jól étkeztem (vagy legalábbis tisztességesen ahhoz képest, ahogy korábban tettem), így továbbra is lefogytam. Amióta elkezdtem, 5 kilóval kevesebbet cipeltem, és a családom azt mondta nekem, hogy ez látszik. Néhány nadrág is észreveszi.

Vissza akarok térni a testmozgáshoz, nagyon szeretnék tovább mozogni, mert nagyon ülő életet éltem. Ezen a hétvégén Chiloé-ban leszek (emlékszel, hogyan mondtam neked, hogy a tablettát fogom bevinni ottani gyakorlatokra? Ma a tükörbe nézek, és mondok egy nagy HA-t!), De amikor visszatérek, szeretném folytassa a gyakorlatokat. Mivel a fogyás nem elegendő, be kell hangolódnia, nemcsak hogy jól nézzen ki, hanem azért is, hogy jól érezze magát és egészséges legyen.

Ezen a ponton nem én vagyok az egyetlen, aki kissé eldobva hagyta a gyakorlatokat (van egy csoport a WhatsApp of Instaffiters-en), nagyjából egy hónap kezd eltelni, de az, hogy "normális", még nem jelenti azt, hogy a legjobb. Tehát, srácok, ha edzek, NE legyenek olyanok, mint én, és tartsátok magatokat a rutinhoz.

A legfontosabb mindennek a következetesség. Ha nem vagy állandó, nem fogod látni az eredményeket. Nem állandó voltam a gyakorlatokkal, hanem a diétával, ezért folytattam a fogyást. És hidd el, ez nagy akaraterő és szokások megváltoztatása, mert korábban boldog voltam, amikor sok fagyit ettem, és most hetek óta nem ettem egyet.

Tehát tudod, ha eredményeket akarsz látni, légy állandó és kitartó. Tényleg képes, de van egy bizonyos váltás, amelyet meg kell tennünk.