Lehetséges?

Nem titok, hogy a maszturbáció enyhítheti a stresszt, segíthet a jobb alvásban és javíthatja az általános hangulatot. De tudta-e, hogy a maszturbáció kalóriát is égethet?

kalóriák

Az anekdotikus jelentések szerint egyetlen munkamenet legalább öt-hat kalóriát égethet el. Minden attól függ, hogy mennyi ideig, keményen és gyorsan csinálod, és hogy klimaxolsz-e.

De még ne mondd le az edzőtermi tagságodat. Még akkor is, ha a hő megnő, az elégetése nem lesz elegendő a rendszeres edzés pótlásához.

Olvassa el, hogy megtudja, miért csökkentheti ez a szexuális kizsákmányolás néhány kalóriát, és hogyan hajthatja a dolgokat túlhajtásra.

Mi áll az elmélet mögött?

Gondoljon a maszturbációra, mint gyakorlatra. Amikor belekezd egy kis szólójátékba, felpumpálja a vérét és a pulzusát. Minél hosszabb és intenzívebb az ülés, annál több kalóriát éget el valószínűleg. A legtöbb energiát akkor tölti, amikor tetőzik, ami azt jelenti, hogy több kalóriát égethet el az orgazmus során.

De, és ez nagy, de a maszturbálás nem olyan erőteljes tevékenység, mint mondjuk a szex a partnerrel vagy a futópadon futás. Nem valószínű, hogy ugyanannyi kalóriát éget el, mint ha előjátékot élvezne mással. Összehasonlításképpen, a kutatások azt mutatják, hogy egy 175 kilós ember akár 200 kalóriát is elégethet egy 40 perces szex közben.

Mit tehet, hogy több kalóriát égessen el?

A kulcsa annak, hogy több kalóriát égessen el maszturbálás közben, hogy aktív résztvevő maradjon. Ez azt jelenti, hogy nagyon meg kell fordítani a hőt, hogy pumpálhassa a vérét.

Az orgazmus időtartama, intenzitása, pozíciója, aktivitása és időtartama befolyásolja, hogy mennyi kalóriát éget el a maszturbáció során.

Bár lassan elérheti az orgazmust, a továbbjutás módja lehet, a passzivitás nem növeli a pulzusszámot, függetlenül attól, hogy mennyi ideig maszturbál.

Ehelyett arra koncentráljon, amit csinál. Néhány olyan technika, amely több kalóriát égethet el:

  • gyorsabban és erősebben mozgatva az ujjait
  • erőteljesen használva a játékot a csiklóján és a hüvelyén
  • különböző helyzetek kipróbálása, például szimulált szerető vagy guggolás játék közben
  • erogén zónáinak feltárása, miközben stimulálja a csiklóját és a hüvelyét

Vannak-e egyéb egészségügyi előnyei?

A kalóriák elégetése nem az egyetlen lehetséges fizikai előnye a maszturbálásnak. Tanulmányok és anekdotikus jelentések arra utalnak, hogy egy önálló foglalkozás segíthet:

  • erősítse a kismedencei izomtónust
  • erős izomtónus az anális területen
  • enyhíti a görcsöket és az izomfeszültséget
  • enyhíti a derékfájást terhesség alatt
  • fokozza immunrendszerét
  • alvást vált ki
  • élvezze a jobb szexet
  • alacsonyabb a prosztatarák kockázata

Nem csak ez, de a kutatások azt is kimutatták, hogy az önöröm a mentális egészségének is kedvezhet. A maszturbálás segíthet:

  • enyhíti a felhalmozódott stresszt
  • Javítsa a hangulatát
  • nyugodj meg és lazíts
  • Érezd az örömöt
  • oldja fel a szexuális feszültséget
  • értsd meg vágyaidat és igényeidet
  • fedezze fel a különböző kívánságokat

És ne felejtsd el: a maszturbáció szexuális felszabadulást kínál a nem kívánt terhesség és a nemi úton terjedő fertőzések veszélye nélkül.

Alsó vonal

A szólójáték szórakoztató, természetes és biztonságos módja annak, hogy megismerje testét, gyakorolja az önszeretetet, és jobban megértse, mi váltja be a lapok között. Az a tény, hogy a maszturbáció kalóriát is éget, további bónusz.

Biztos, hogy nem fog elveszíteni öt fontot azzal, hogy hetente néhány éjszakára beletörődik egy kis „te” időbe, de a vérpumpa és a pulzusszám emelkedése az egyéni tombolás során jót tesz az egészségének. Ráadásul annyi más előnye van az önörömnek, hogy nincs oka annak, hogy ne élvezze olyan gyakran, amennyire csak akarja.