A gyógyszer készítője, Franz Xaver Mayr elmélete szerint a tudatos étrend hatékony a megfelelő testsúly eléréséhez
A Mayr diéta, a módszer, hogy lefogy néhány híres
Az egyik módszer, amellyel rendelkezik nyerte nagy népszerűségnek örvend a fogyás, ez 'Mayr Cure', az osztrák orvos készítette Franz Xaver Mayr. Ez az étkezési mód védi, hogy a testet teljesen meg kell tisztítani, mert anélkül, hogy észrevennénk, egészségtelen ételek fogyasztásával mérgezzük meg.
Ez a módszer a bél egészségére és az étkezésre összpontosít cukormentes, Telített zsírok, egészségtelen étel Y koffein. Egy másik figyelembe veendő tényező, hogy tudatosan kell végezni, az ételre és az étkezési módra összpontosítva, távolságtartás nélkül, figyelembe véve az étel körülbelül 40-szeres rágását.
Az alma diéta a has csökkentésére
Hány kalóriát tartalmaz egy tojás
A terv célja az olyan élelmiszerek méregtelenítése, amelyek apránként megmérgezték az emésztőrendszert és az étkezés módját.
A Mayr-módszert egy osztrák wellnessközpontban, a Viva Mayr-ben alkalmazzák, amelynek klinikái vannak szerte a világon.
"A Viva Mayr a modern komplementer orvoslással dolgozik, hagyományos diagnózisokkal és terápiákkal az F.X. Mayr szerint" - írja le hivatalos honlapján. "Miután kezeltük állapotát, a megfelelő táplálkozás, a testmozgás és a jobb mentális tudatosság kombinálva válik új életének építőköveivé.".
A Viva Mayr megalkotójának elmélete az, hogy sok betegséget a túl savas étrend fogyasztása és a nem teljesen emésztett ételek erjesztése okoz. Ez viszont azt eredményezi, hogy a vitaminok és ásványi anyagok nem szívódnak fel megfelelően.
Elősegíti lúgos ételek fogyasztását, beleértve a zöldségeket, gyümölcsöket, hüvelyeseket, teljes kiőrlésű gabonákat és halakat. Valamint uralják a tejüzemeket.
Kövessen minket a Facebookon és a YouTube-on!
Ezzel az étkezési tervvel nem lehet vizet inni az étkezések között, de egész nap elvégezhető. A szakember további ajánlása, hogy ne fogyasszon ételt délután öt után, és hagyjon elegendő időt az étkezések között, hogy az emésztőrendszer teljes mértékben el tudja látni a dolgát.
Az ételek mellett fontos a testmozgás, az egészséges életmód egyéb fogalmainak alkalmazása mellett, hogy valóban hihetetlen változásokat találjanak.
Mindezt össze kell kapcsolni a testmozgással, ahogy Rebel teszi, és mindenekelőtt annak tudatában, hogy életváltásról van szó, amint Instagram-fiókján az év elején bejelentette, amikor 2020-at az egészség évének nyilvánította: Kinek a célja, hogy pozitív változásokat hozzon? "Azt mondta, és egyértelmű, hogy nagyon jól figyelembe vette és végrehajtja.
Jelenleg a Viva Mayr módszer az egyik legnépszerűbb, amelyet néhány híresség alkalmazott, például Rebel Wilson, aki meglepte fizikai változásával.
Az ultra-feldolgozott élelmiszerek elősegítik a biológiai öregedést
Az ultra-feldolgozott ipari élelmiszerek, például néhány elkészített étel, sütemény, üdítő vagy hamburger olcsó és könnyen használható, de számos kutató szerint elősegítik a biológiai öregedést, ha gyakran fogyasztják őket.
A tanulmány, amely 886 55 év feletti spanyolnál mérte meg a biológiai öregedés markerét, a "telomereknek nevezett genetikai komponensek hosszát", figyelembe véve az ultrafeldolgozott élelmiszerek napi fogyasztását, azt sugallja, hogy a helytelen étrend a sejtek gyorsabban öregszenek.
A résztvevők négy csoportba sorolva az ultraszerkezetű élelmiszerek (naponta három vagy több) fogyasztóitól a legmérsékeltebbekig (kevesebb, mint kettő), nyálmintákat adtak, amelyeket genetikailag elemeztek, és beszámoltak napi élelmiszer-fogyasztásukról.
A tudomány már kapcsolatot teremtett ezek között a túlságosan zsíros, édes és sós ételek között, olyan betegségek között, mint az elhízás, a magas vérnyomás, a cukorbetegség és néhány rák.
Ezen élelmiszerek nagy fogyasztói (napi háromnál több adag vagy tányér) csaknem megduplázták a rövid telomerek kialakulásának kockázatát ahhoz képest, akik kevesebbet fogyasztottak - derül ki az elhízásról szóló európai és nemzetközi kongresszuson (ECOICO 2020) bemutatott tanulmányból. online szeptember 1-től 4-ig.
A telomerek olyan védőszerkezetek, amelyek megőrzik genetikai örökségünk stabilitását és integritását, és ezért a test minden sejtjének működéséhez szükséges DNS-t. Amikor idősebbek leszünk, rövidebbek lesznek, mert minden egyes alkalommal, amikor egy sejt megoszlik, elveszíti a telomer egy kis részét.
Ez a jelenség megismétlődik, ami a sejtek öregedését vagy biológiai öregedését idézi elő, amelyek ezután abbahagyják az osztódást és a normális működést.