A mediterrán étrend gazdag gyümölcsökben, zöldségekben, hüvelyesekben és halakban, ill számtalan erénye most kettővel egészül ki: nagyobb arányban biztosítja a mozgékony spermiumot a férfiaknál, és növeli a nők termékenységét.

étrend

A mediterrán étrend növeli a spermiumok mobilitását

Kutatók a Murciai Egyetem részt vettek a nemzetközi tanulmány a Közegészségügyi Iskola egy csoportjának vezetésével Harvard Egyetem annak ellenőrzése, hogy az étkezési szokások befolyásolhatják-e az egészséges fiatalok alapvető paramétereit, vagyis ha amit a férfiak esznek, befolyásolja a spermiumok minőségét és mennyiségét.

A teszteket 188 amerikai egyetemi hallgatón végezték 2009 és 2010 között, amelyekből mind a spermiumok paramétereit, mind az étkezési szokásokat megszerezték. A fiúkat a fogyasztási szokások két csoportjára osztották: "körültekintő" vagy "mediterrán" (akik szokásosan halat, gyümölcsöt, zöldséget, hüvelyeseket és teljes kiőrlésű gabonákat ettek) és "nyugati" (akiknek olyan étrendjük volt, amelyben a vörös hús, a feldolgozott hús, a pizza, az uzsonna, az édesség és az energiaitalok voltak túlsúlyban).

Figyelembe véve az olyan tényezőket, mint a dohányzás, a teljes kalóriabevitel, a szexuális absztinencia ideje, a testtömeg-index (BMI) vagy a testmozgás szintje, arra a következtetésre jutottak, hogy, bár a diétaúgy tűnik, hogy nincs hatása a spermiumok alakjára vagy számára, a mobilitás érintett.

A mediterrán étrend növeli a teherbeesés esélyét

A mediterrán étrend a terhességet kereső nők számára is előnyös lehet - derül ki a Preventív Orvostudományi és Közegészségügyi Minisztérium, valamint a Kulturális és Társadalmi Intézet által készített tanulmányból. navarrai egyetem.

A vizsgálatban 2000, 20 és 45 év közötti nő vett részt, amelyben ezt megfigyelték azoknak a nőknek, akik a mediterrán étrendhez közelebb eső étkezési szokásokat követnek, kevesebb nehézségük van a terhesség elérésében.

Csakúgy, mint a férfiak esetében, az önkéntesek két alapvető étrendet követtek: nyugatiasabb és mediterrán mintát.

A átlagosan hat és fél évig tartó nyomon követés, ezt igazolták azoknak, akik a mediterrán étrendet követték, 44% -kal kisebb az esélyük a terhesség elérésére.