Ha megpróbált lefogyni és kudarcot vallott, akkor tudja, hogy ez milyen frusztráló és elbátortalanító lehet.
Ha az a történeted, hogy sok diétát kipróbáltál, de az eredmények soha nem maradtak fenn, biztos vagyok benne, hogy érdekelni fogod az olvasás folytatását.
Nem számít, hogy melyik étrendet követi, bármilyen híres és ígéretes is legyen, nagy az esély arra, hogy visszanyerje a lefogyott súlyt, néha még többet is szerezzen.
Mindezek a diéták, amelyeket szigorúan be kell tartanod, és ígérik, hogy rövid idő alatt sokat fogysz, nem működnek! És ez nem a te hibád.
Teljesen megértem, hogy kísértésbe eshet a gyors fogyás. Csak annyit szeretne, hogy jól érezze magát a saját testével.
Ha sokáig szörnyű eredménnyel fogyókúrázott, nem lennék meglepve, ha azt hallanám, hogy elvesztette a motivációját, sőt depressziósnak érzi magát. Ez nem segít abban, hogy jól érezzük magunkat, éppen ellenkezőleg, a diéta követése megölheti az örömöt. És ha életed végéig is követned kell a súly megtartása érdekében, minden hétfőn kezdve szuper bűnösnek érzed magad, mert hétvégén kihagytad ... Uh, ez nem élet, ez kínzás!.
A diéták nagyon hatékonyak abban, hogy bűnösnek érezzék magukat, valamint fáradtnak, hangulatosnak és csábítónak érezzék magukat azzal, amit nem ehetnek.
A legrosszabb dolog a diéta betartásában az, hogy megsokasodik a vágyad, és jobban akarod őket, mint valaha, beletévedve a tiltott ételek újra és újra elfogyasztásának bűnébe, ami minden egyes alkalommal egyre nagyobb bűnösséget érez.
Tehát a vétkezés csak egyszer válik bűntetté egy egész napra, aztán egy egész hétvégére, majd egy egész hétre, és végül az, amikor feladja és elfogadja, hogy tarthatatlan diétázni egész életében.
Nem sikerült?
Természetesen nem! Kérlek, kérlek, ne hagyd abba a bűntudatot, ha ez az eseted.
Tudnia kell, hogy a diétát követő emberek 95% -a nem fogyott el minden kívánt súlytól, és valójában nagyobb súlyt hízott, mint a diéta kezdetén. Tehát csak a diétát követők 5% -ának van sikeres eredménye.
Akkor őrültség a kalóriák számbavétele! Megszállottsággá válhat, ami azt okozhatja, hogy az étel élvezete helyett csak a kalóriákat látja és számolja mindenhol.
A kalóriák nem számítanak, hagyja abba a számolást! Kattintson a tweeteléshez
És ez nem azt jelenti, hogy meg kell növelni az étel részét, azt gondolva, hogy korlátlanul ehet, mert a számolás nem számít. Ez nem az. Meg kell enni, amire a testének szüksége van, és annak oka, hogy fogyhat anélkül, hogy aggódnia kellene az elfogyasztott kalóriák miatt, mert a táplálkozás egyik legnagyobb tévedése az, ha azt gondolja, hogy minden kalória egyenlő.
Az étel különböző módon hat testünkre, és különböző anyagcsere útvonalakon megy keresztül, és közvetlenül befolyásolhatja azokat a hormonokat is, amelyek szabályozzák, hogy mikor és mennyit eszünk. Ezért az ételtípusok, amelyekre étrendünket alapozzuk, ugyanolyan fontosak, mint az elfogyasztott kalóriák száma.
TANULJÁK A "DIÉTA" TERVEZÉSÉT ÉS EGÉSZSÉGES SZOKÁSOK ÉPÍTÉSÉRE, HOGY A LEGJOBB ÉLETET KÖNNYEN ÉLHETŐ. Fedezze fel ITT >>
Az igazán fontos, hogy a tested mit csinál az elfogyasztott ételekkel.
Ha például eszik egy avokádót, természetes adalékanyagok és tartósítószerek nélküli ételt, akkor a szervezete azonosítja, jól emészti, tápanyagokat osztja el, javítja testének működését és fokozza az anyagcserét.
Ha viszont olyan adalékokat fogyaszt, mint például cukor, tartósítószerek és még ki tudja, mi más (mivel nem is értjük az összetevők listáját), akkor előfordul, hogy a szervezete nem ismeri fel természetes táplálékként. Nem tudja megemészteni, nem tudja, hogyan javítja a test működését, nem ismeri fel a tápanyagokat, mivel ez nem igazi étel. A tested nem tudja, hogyan kell feldolgozni, majd meghízik, végül zsírként tárolódik a legkevésbé kívánt helyeken, függetlenül attól, hogy alacsony volt-e a kalóriatartalma.
Tehát mindazok a termékek, amelyeket 0 kalória, alacsony zsírtartalmú, könnyű, 100% -ban természetes termék forgalmazásával forgalmaznak. de tele adalékokkal, tartósítószerekkel és vegyszerekkel megtévesztőek és ellenkező hatást váltanak ki. Kövérbbé válnak, mivel a test nem ismeri fel őket, vagy nem emészti meg őket, és kövérekké válnak, amellett, hogy betegségeket okozhatnak a testében.
Nagyon könnyű e termékek csapdájába esni, mivel azért vannak létrehozva, hogy elhitessék veled, hogy nem híznak el, mert kevesebb kalóriát tartalmaznak, és az alkalmazott marketing célja meggyőzni, hogy egészségesebbek, de pontosan az ellenkező.
Valójában a tested, amikor ezeket a feldolgozott termékeket elfogyasztja, zsír formájában raktározza el őket, hogy megvédje a test szerveit, olyan, mint egy túlélési mechanizmus, amely minden alkalommal aktiválódik, amikor olyan ételt eszik, amelyet nem azonosítanak természetesnek.
Ezért arra biztatom, hogy lépjen be a konyhájába, és olvassa el mindazt, ami van. Ha vannak olyan termékek, amelyek összetevőit csak egy vegyész értheti meg, jobb, ha abbahagyja azok fogyasztását. Szüksége van a testének, hogy valódi ételt fogyasszon, ne könnyűt, ne 0 kalóriát, ne alacsony zsírtartalmat vagy ilyesmit.
Szüksége van a testének a Földanyától származó élelmiszerekre, amelyek műanyag edény és összetevők listája nélkül érkeznek.
Ha nem érted az élelmiszer összetevőit, akkor jobb, ha nem fogyasztod. Kattintson a tweeteléshez
Azt mondják, hogy ami nem öl, meghízik. Ebben az esetben hízik és lassan öl, mivel ezeknek a termékeknek a fogyasztása gyorsabbá teszi az öregedést és hosszú távon betegségeket okoz.
A természetes egészség és súly megőrzésének kulcsa az, hogy a Földanyától származó ételeket megfelelő kombinációkban fogyasztjuk, stabilan tartva a vércukorszintet. Mivel ha a szint magas, az inzulinná alakul, amely zsírraktározó hormon, és minden egyes felszabadulásakor a test több.
Ha teste túl sok inzulint bocsát ki, az nemcsak hízik, hanem a vércukorszintjét is csökkenti, éhessé, szerencsétlenné és cukrosabb és feldolgozottabb ételeket fogyaszt.
Egészséges étrenddel egészséges súlyt ér el
Csak a helyes információkra van szüksége.
Ha érdekel, hogy többet tudjon meg ezekről a témákról, és változtasson az étrenden, ahol megtanul egészséges szokásokat kialakítani és saját egészséges és energikus étrendjét kialakítani, akkor felkérem Önt, hogy fedezze fel:
Hogyan veheti át az egészségét, a testsúlyát és tudja meg, mit kell enni a bio-egyéniségének megfelelően.
(további információkért kattintson alább)
Ismer valakit, akinek hasznos lehet a cikk elolvasása? Ne habozzon megosztani.
"Vigyázzon a diétájára és ragyog a lelkednak nek"
ÉLETE INGYENES ÉRTÉKELÉSE
Hozz létre egy életet, amit szeretsz, teremts egy jobb világot!