Október 29. - Agyvérzés nemzeti napja

egészségét

A szív- és érrendszeri betegségek és a stroke jelentik a legfontosabb közegészségügyi problémákat a modern társadalmakban. Az Országos Statisztikai Intézet (INE) adatai szerint a spanyol nők körében még az agyi infarktus is néven stroke. A szélütés világnapjával, október 29-jével egyidejűleg emlékeztetni kell arra, hogy bár a tudományos kutatásnak sikerült jelentősen csökkentenie a halálozást és e két kór visszafordíthatatlan következményeit, az az igazság, hogy a megelőzés a legjobb fegyver az agyunk károsodásának leküzdésére.

A Spanyol Neurológiai Társaság (SEN) védi a stroke szó használatát az akut agyi érrendszeri patológiák minden típusára, legyen szó akár egy agyi erek hirtelen elzáródásáról, akár annak megrepedéséről, akár mindkettőről. A patológia megelőzése érdekében a szakértők rendszeres testmozgást, a testsúly, a vérnyomás, a rákcukor és a koleszterin szabályozását javasolják, nem dohányozni és gazdag és egészséges étrendet fogyasztani. Valójában számos tanulmány alátámasztja, hogy a mediterrán étrend, amely magában foglalja a mérsékelt borfogyasztást, a benne lévő nagy mennyiségű gyulladáscsökkentő és antioxidáns szer miatt a természetes kopás ellenére javítja kognitív funkcióinkat. 2013-ban olyan meggyőző következtetéseket vontak le, mint például, hogy a mediterrán étrend 30% -kal csökkenti a szívizominfarktus, agyvérzés vagy a szív- és érrendszeri okokból való halál kockázatát .

Ezenkívül a mediterrán étrenddel összefüggésben a bor esetében az antioxidánsok magas jelenléte összetételében csökkenti a gyulladást, megakadályozza az artériák megkeményedését és gátolja az alvadást, ami javítaná a véráramlást. Kimutatták azt is, hogy az ebben az italban jelen lévő polifenolok nagyon jól javítják agyunk megismerését és javítják hangulatunkat, következésképpen csökkentik a szorongást, a szorongást és a depresszióban szenvedés lehetőségét.

Ezzel a szcenárióval szembesülve Dr. Ramón Estruch, a barcelonai klinika belgyógyászati ​​tanácsadója megerősíti, hogy „randomizált táplálkozási vizsgálatokban, például a PREDIMED vizsgálatban (PREVENTION with a mediter Mediterrán étrend), miután elemeztük a mediterrán étrend táplálkozási mintázatát, megfigyeltük. hogy a kardiovaszkuláris és az agyi érrendszeri megbetegedések ritkán fordulnak elő olyan résztvevőknél, akik mediterrán étrendet követtek (amely magában foglalja a mérsékelt borfogyasztást, így alacsonyabb a stroke előfordulásuk. Azok is, akiknél magasabb az extra szűz olívaolaj, a kávé, a bor és a diófélék, amelyek mindegyike nagyon polifenolban gazdag étel, kevésbé jártak kognitívan, mint azok, akik nem fogyasztották ezeket az ételeket. Ezenkívül a mérsékelt alkoholfogyasztás önmagában védőfaktorként is működik különböző mechanizmusok révén "