Az olyan tényezők, mint az étrend típusa vagy az antibiotikumok fogyasztása, befolyásolják a bél mikrobiota összetételét.
A mediterrán diéta hozzájárul a bélbaktériumok előnyös, amelyek csökkentik a szenvedés kockázatát elhízottság, amint azt a córdobai Reina Sofía Egyetemi Kórház Maimonides Biomedical Research Institute (Imibic) és a Carlos III Egészségügyi Intézet Online Biomedical Research Center (Ciber) kutatócsoportja fedezte fel.
A bél mikrobiota Több ezer mikroorganizmus-faj alkotja, amelyek többsége előnyös, de a diéta vagy az antibiotikumok fogyasztása - többek között - csökkentheti az egészséges mikrobák számát, amelyek a szív- és érrendszeri betegségektől a túlsúlyig és az elhízásig okozhatnak.
A mediterrán étrendet követő metabolikus szindrómás betegeknél a bélben a hasznos baktériumok növekedése és a károsak csökkenése tapasztalható
A kutatók azonban azt tapasztalták, hogy a mediterrán étrend javítja a bél mikrobiális összetételét, és hosszú távon ki tudja javítani a bélflóra által tapasztalt egyensúlyhiányt, és megelőzheti az elhízást és annak következményeit, például a metabolikus szindrómát, a megnövekedett koleszterin- és trigliceridszinteket, vagy cukorbetegség.
A vizsgálatban 239 koszorúér-beteg vett részt, közülük 128-nak metabolikus szindróma volt, a többieknek nem. Ezek az emberek két évig két egészséges étrendet követtek, a mediterrán étrendet, és az Amerikai Kardiológiai Társaság által ajánlott másikat, alacsonyabb zsírtartalommal. A vizsgálati időszak végén azt figyelték meg, hogy a mediterrán étkezési szokásokat követő metabolikus szindrómás betegeknél a hasznos baktériumok növekedése és a káros baktériumok csökkenése tapasztalható, ami nem történt meg azoknál, akik követték a többi diéta.
Amint azt Francisco Pérez-Jiménez, a Maimonidesi Orvostudományi Kutatóintézet munkatársa kifejtette, a metabolikus szindrómában szenvedő baktériumok egyensúlyhiánya miatt nagyobb arányban híznak, mint amire a kalóriafogyasztás alapján számítani lehetne, ezért a mediterrán étrend az Ön esetében nagyon ajánlott lehetőség, amely lehetővé teszi a hasznos mikroorganizmusok helyreállítását, és szintjük megegyezik azokkal az emberekével, akiknek nincs ilyen anyagcserezavaruk.
- A mediterrán étrend javítja a pszichés jólétet
- A 4. típusú étrend-rezisztens keményítő hatása az emberi bél mikrobiotájára és funkcióira
- A mediterrán étrend javítja a mell mikrobiotáját és véd a rák ellen
- Az étrend, amely a bél mikrobiotájának leginkább kedvez
- A mediterrán étrend javítja az életminőséget az 1-es típusú cukorbetegségben