MADRID, 5 (EUROPA PRESS)
A mediterrán étrendet jobban betartó embereknél magasabb a pszichológiai jólét szintje, amint azt a madridi autonóm egyetem (UAM) CIBER of Mental Health (CIBERSAM) és a Parc Sanitari Sant Joan de Déu (PSSJD) kutatói kimutatták. a „Psychology and Health” folyóiratban megjelent tanulmányban.
A munkában 2397 résztvevő vett részt, akiket az egész életkorral foglalkozó tanulmány keretében Spanyolország egész területén megkérdeztek. Így az eredmények azt mutatták, hogy azok az emberek, akik jobban betartják a mediterrán étrendet, nagyobb mértékben elégedettek az élettel, és kevesebb negatív érzelmet tapasztalnak, az úgynevezett pszichológiai vagy szubjektív jólét mindkét összetevője.
"Ennek a következtetésnek a levonásához sok olyan változó hatását különítettük el, amelyek felelősek lehetnek ezekért a kapcsolatokért, például életkor, nem, társadalmi-gazdasági tényezők, egészségi állapot, fizikai aktivitás szintje, dohányzás vagy akár depresszió jelenléte az egész életen át." - kommentálta az UAM pszichológusa és a munka első aláírója, Darío Moreno-Agostino.
Ennek ellenére - teszi hozzá - a megállapítások nem teszik lehetővé annak megerősítését, hogy a mediterrán étrend betartása az, amely jótékony hatással van a pszichológiai jólétre. "Ebben a kapcsolatban más tényezők is szerepet játszhatnak, és a jövőbeni tanulmányok is elmélyülhetnek benne" - összegezte a kutató.
- A mediterrán étrend javítja a bél mikrobiotáját
- A mediterrán étrend javítja az életminőséget az 1-es típusú cukorbetegségben
- A mediterrán étrend a pszichológiai jóléthez is társul
- A mediterrán étrend javítja a mell mikrobiotáját és véd a rák ellen
- A mediterrán étrend drámai módon javítja a tüdő működését