A mediterrán diéta lelassítja a sejtek öregedését

Azok az emberek, akik mediterrán étrendet fogyasztanak, amelynek a gyümölcsök és zöldségek fontos részét képezik, lassabban rövidítik a telomereket, a várható élettartamhoz kapcsolódó DNS-szekvenciákat. Ez a munka az eddigi legszélesebb körű elemzés, amely mindkét paraméter között előnyös összefüggést mutat, állítja a SINC Ügynökség jelentése.

étrend

A telomereknek nevezett DNS-szekvenciák rövidülésének sebessége összefügg a várható élettartammal. Minél gyorsabban rövidülnek, annál betegebbek leszünk, és annál kevesebb időt élünk. Ezért a betegség megelőzésének egyik módja az, ha megakadályozzuk annak rövidülését. Így zárul le egy tanulmány, amelyet az elhízás és táplálkozás fiziopatológiájának biomedicinális kutatási hálózatának (CIBEROBN) szakértői vezetnek.

A telomerek a sejtes élet biológiai órája. A genetikai anyag kromoszómákba szerveződik sejtjeink magjában. A telomerek a kromoszómák végén elhelyezkedő szerkezetek, amelyek megvédik genetikai anyagunkat. Minél rövidebbek, annál több betegség fordul elő, és nő a halálozás kockázata.

A korábbi vizsgálatok áttekintése után és a különböző országok kutatóinak adatainak együttműködésével, ésEz a munka kiemeli, hogy a mediterrán étrendet betartó embereknek hosszabb a telomerje, mint a kevésbé. Továbbá az eredmények, amelyeket az Advances in Nutrition cikkben publikáltak, azt mutatják, hogy a telomer rövidülésének sebessége csökkenthető ennek az étrendnek a követésével.

A mediterrán étrend, amely magában foglalja a gyümölcsök, zöldségek és hüvelyesek jelentős bevitelét, következetesen számos egészségügyi előnyhöz kapcsolódik, beleértve a szív- és érrendszeri betegségek és a rák kockázatának csökkenését. Valójában az egyik olyan étrendnek számít, amelynek több bizonyítéka van a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére az egészséges öregedés elősegítésével, részben gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságai miatt.

Referencia:

Silvia Canudas, Nerea Becerra-Tomas, Pablo Hernández-Alonso, Serena Galié, Cindy Leung, Marta Crous-Bou, Immaculata De Vivo, Yawen Gao, Yian Gu, Jelena Meinilä, Catherine Milte, Sonia García-Calzón, Amelia Marti, Virginia Boccardi, Melissa Ventura-Marra és Jordi Salas-Salvadó. Mediterrán étrend és telomer hossz: szisztematikus áttekintés és metaanalízis. A táplálkozás fejlődése 2020. július 30.; nmaa079. Doi: 10.1093/advances/nmaa079.