A zeller az egyik legaromásabb zöldség, amelyet felhasználhatunk ételeink elkészítésekor, de amellett, hogy ízt és aromát ad az ételeknek, a zeller nagyszerű nátrium- és káliumforrás, nélkülözhetetlen ásványi anyagok az idegrendszer és az izomrendszer megfelelő működéséhez, amelyeket minden sportolónak ki kell cserélnie edzés után.
Csak 100 gramm zeller ad nekünk 320 mg kálium és 100 mg nátrium hogy beléphetünk a testbe, ha beletesszük ezt a gazdag zöldséget Víz és nagyon kevés kalóriával salátához, szendvicshez, pörkölthez vagy egészséges snack részeként.
A zeller Nagyon egészséges zöldség, amely annak ellenére, hogy nagyon kevés az energiafogyasztása, nagyon gazdag mikroelemekben és vízben, ami ideális táplálékot jelent mindazok számára, akik fizikai tevékenységet folytatunk és pótolniuk kell nátrium és a kálium izzadságtól elveszett a folyadék mellett.
- Az étrend egészségének kérdése, több kálium és kevesebb nátrium
- Zeller, tulajdonságai, előnyei és ellenjavallatai
- Esküvői étrend szokások, hogy elkerüljék a stresszt, és ne érezzék magukat dagadtnak a nagy napon Vogue Spain
- Találkozz Nagy-Britannia 10 leggazdagabb emberével
- A szódabikarbóna segít a fogyásban