A mediterrán étrend lelassítja a sejtek öregedését

Azok számára, akik ezt a diétát követik, lassabban rövidülnek a telomerek, a várható élettartamhoz kapcsolódó DNS-szekvenciák

késlelteti

A telomereknek nevezett DNS-szekvenciák rövidülésének sebessége összefügg a várható élettartammal. Minél gyorsabban rövidülnek, annál betegebbek leszünk, és annál kevesebb időt élünk. Ezért a betegség megelőzésének egyik módja annak megrövidülésének megakadályozása. Ezt egy tanulmány zárta le, amelyet az elhízás és táplálkozás fiziopatológiájának központja (CIBEROBN) a Biomedical Research Network szakértői vezetett.

A telomerek a sejtes élet biológiai órája. A genetikai anyag kromoszómákba szerveződik sejtjeink magjában. A telomerek a kromoszómák végén lévő szerkezetek, és megvédik genetikai anyagunkat. Minél rövidebbek, annál több betegség termelődik, és annál nagyobb a halálozás kockázata.

A korábbi tanulmányok áttekintése után és a különböző országokból érkező kutatók adatainak összefogásával ez a munka kiemeli, hogy a mediterrán étrendet betartó embereknek hosszabb a telomerje, mint a kevésbé. Továbbá az eredmények, amelyeket az Advances in Nutrition cikkben publikáltak, azt mutatják, hogy a telomer rövidülésének sebessége csökkenthető ennek az étrendnek a követésével.

A mediterrán étrend következetesen számos egészségügyi előnyhöz kapcsolódik, ideértve a szív- és érrendszeri betegségek és a rák kockázatának csökkenését. Valójában az egyik olyan étrendnek tekintik, amelynek több bizonyítéka van a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére, az egészséges öregedés elősegítésével, részben gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságai miatt.

Az eddigi legátfogóbb elemzés

A munka nyolc megfigyelési tanulmányt tartalmaz, és öt különböző országból 13 733 résztvevőt vesz fel, bibliográfiai keresésből kiválasztva, hogy azonosítsák a mediterrán étrend betartása és a telomer rövidülése közötti összefüggést.

A projekt az eddigi legátfogóbb elemzést jelenti, amely mindkét paraméter között előnyös összefüggést mutat. "Ezen kívül részt vettek az áttekintett cikkek fő kutatói, akik publikálatlan adatokat szolgáltattak a tanulmány eredményeinek összegyűjtésére" - magyarázza Jordi Salas-Salvadó, a CIBEROBN és a Rovira y Virgili Egyetem tudósa.

Referencia:

Silvia Canudas, Nerea Becerra-Tomas, Pablo Hernández-Alonso, Serena Galié, Cindy Leung, Marta Crous-Bou, Immaculata De Vivo, Yawen Gao, Yian Gu, Jelena Meinilä, Catherine Milte, Sonia García-Calzón, Amelia Marti, Virginia Boccardi, Melissa Ventura-Marra és Jordi Salas-Salvadó. „A mediterrán étrend és a telomer hossza: szisztematikus áttekintés és metaanalízis”. A táplálkozás fejlődése 2020. július 30.; nmaa079. Doi: 10.1093/advances/nmaa079.