Boldog új évet kívánunk mindenkinek 2017-ben, és nagyon köszönöm a sok gratulációt!
Újra munkába állunk ... ha lehet, több energiával.

megmaradt

A megmaradt kilók, hogyan lehet őket elveszíteni, ha nincs sok.
Karácsony után az, aki a legtöbbet vagy a legkevésbé „fogta”, néhány plusz kilót, amelyet a lehető leggyorsabban el kell távolítani, hogy ne csatlakozzanak azokhoz, amelyeket bulikon, esküvőn, vakáción fogtak ... hogy jöjjön.
Ha beírja a Keresőmbe, a blog jobb felső sarkában a szót kiló Sok ezzel kapcsolatban már közzétett bejegyzést kap, mivel a népesség tömegének fokozatos növekedése "in crescendo" és a kapu a legtöbb betegséghez, bár sokan továbbra is figyelmen kívül akarják hagyni.
Ez nem esztétikai probléma, hanem komoly egészségügyi probléma.
De ezt nem mondják elég hangosan, mert ennek ellenére politikailag helytelen a kilók feleslegéről beszélni az összes rangú egészségügyi szakemberek fontos része.

De ha ellátogat például bármelyik nagy kórházba, látni fogja, hogy a plusz kilók több mint 60% -ában bővelkednek az ott tartózkodók között, legyenek betegek vagy szakemberek.
Amikor a társadalombiztosítás felrobbant, és ezt előbb-utóbb megteszi, akkor drasztikus intézkedéseket kell hozni, például olyanokat, amelyeket a cukros ételek, üdítők, alkohol, dohány ellen most hoztak létre ...

Több mint egy kilogrammot meghaladó összeget, amelyet az úgynevezett BMI, testtömeg-index alapján számolunk, ma a hasmérés, vagyis a bélből, az úgynevezett Hasi kerülete mi a köldökön áthaladó derék mérése.
Sokkal veszélyesebb adat, mint maga a BMI.
Nagyon jól veszi egy egyszerű házi mérőszalaggal, a varrással, mert sokkal jobban alkalmazkodik a testhez, mintha merev lenne.
Bár meglehetősen eltérő számadatok vannak erről az intézkedésről, és a spanyolok meglehetősen lazaak, számomra a legmegbízhatóbbak azok, amelyeket nemzetközi kardiológusunk szolgáltatott Valentín Fuster, 80 centiméter mert nők, - maximális határként, és 100 férfi.

Miért ez a hasi zsír a legveszélyesebb?
Mivel fehér zsír is, sokkal rosszabb a sejtjeinek vagy zsírsejtjeinek összetétele miatt, mint a barna zsír, a megtalálási hely miatt. beborítja a létfontosságú szerveket mint a gyomor, a máj, a lép, az epehólyag, a hasnyálmirigy ...
Ahelyett, hogy megtiltaná, az emberektől megveti valamit, egy nagyszerű fogyasztói oktatási kampányt kell követni, hogy alaposan tudják, mi a jó és mi árt a testüknek.
Összefoglalót adok minderről, amellyel már foglalkoztunk, és ami néhány kiló leadását szolgálja.
Először is a legfontosabb az határozott és mentalizált legyen, hogy elveszítse ezeket a fontokat, kevés vagy sok, ugyanaz, mint amikor leszokott a dohányzásról.

Végül emlékezz erre "Csak az hízik meg, ami nem ég testmozgással" és az a fogyáshoz többet kell "égetni", mint amennyit eszel.