Mi az?
Mi a cervicalgia?
A cervicalgia olyan kényelmetlenség vagy fájdalom, amely a nyakat alkotó egy vagy több struktúrát érinti, beleértve az izmokat, az idegeket, a csigolyákat és az intervertebrális lemezeket. A nyak hátsó részén helyezkedhet el, vagy kiterjedhet az oldalakra, valamint a karokra, a fejre és a hátra is. Ha három hónapnál tovább tart, akkor krónikus nyaki fájdalomnak számít.
Mely embereket érinti?
Nagyon gyakori fájdalom a lakosság körében, mert a nyaki gerincre jellemző, hogy nagyon rugalmas és nagyobb mozgékonyságot tesz lehetővé, mint a gerinc bármely más területe. Valójában ez a leggyakoribb derékfájás után a Navarra Egyetem klinikájának adatai szerint. Úgy tűnik, hogy gyakoribb a nők körében, bár mindkét nemet érinti, és a lakosság nagy része életének egy pontján szenvedni fog ettől.
Mi okozza a nyaki fájdalmat?
A Spanyol Ortopédiai Sebészeti és Traumatológiai Társaság (SECOT) szerint a nyaki fájdalom a rossz testtartáshoz, a rossz ergonómiához, a stresszhez vagy a krónikus izomfáradtsághoz kapcsolódó izom- vagy szalagtényezőknek köszönhető. A nyaki fájdalom leggyakoribb oka a lágy szövetek (izmok vagy szalagok) sérülése, trauma vagy progresszív romlás miatt.
Azok a tevékenységek, amelyeket naponta végezünk munkahelyen vagy otthon, például televíziónézés, számítógép előtt ülés vagy rossz testtartásban való alvás, gyakran felelősek az izomfeszültségért vagy a megterhelésért.
A zuhanások és a balesetek, különösen a közlekedési balesetek, különböző súlyosságú méhnyak-sérüléseket is okozhatnak, például csigolyatörést vagy függőleges ostorcsapást. Ostorcsapás általában akkor fordul elő, amikor a járművel utazó emberek oldalirányú vagy hátsó zúzódást szenvednek. Ebben a helyzetben a nyakat gyorsítási vagy hajlítási mozgásnak vetik alá, amelyet egy második ellentétes lassítási vagy meghosszabbítási mozgás követ. Amikor ez a két mozdulat hirtelen és nagy sebességgel történik, a felkészületlen nyaki izomzat élesen összehúzódik és magával rántja a nyaki gerincet, ami különböző súlyosságú károsodást okozhat.
Hasonlóképpen, a nyaki fájdalom egyéb lehetséges okai a következők:
- Orvosi állapotok, például fibromyalgia.
- Nyaki ízületi gyulladás vagy spondylosis.
- Korongrepedés (a csigolyaközi porckorongok porcos elemek, amelyek zselatinos anyaggal vannak megtöltve, amely csillapítja a gerincet).
- Kis gerinctörések, az osteoporosis következményei.
- Gerincszűkület (a gerinccsatorna szűkülete).
- Rándulások.
- Különböző gerincfertőzések (osteomyelitis, dischitis, tályog).
- A gerincet érintő rák.
Mik a tüneteid?
A nyaki fájdalom mellett zsibbadást, bizsergést vagy gyengeséget érezhet a karban, az ujjakban vagy a test más részeiben. Nehézséget okozhat a nyak normális mozgatása - amelyet merev nyaknak is neveznek -, és egyes esetekben szédülés.
Hogyan diagnosztizálják és kezelik a cervicalgiát?
A cervicalgiát alapos klinikai vizsgálattal diagnosztizálják, amely magában foglalja a testtartás, a nyaki mobilitás és a fájdalmas területek felmérését, valamint a karok és lábak ideg- és izomfunkciójának értékelését, a nyak röntgenfelvételeit a nyaki csigolyák értékelésére és szükség esetén egyéb vizsgálatok, például CT, MRI vagy elektromiográfia, amelyek rögzítik az izmok elektromos aktivitását.
A diagnózis felállítása után a fizikoterápiához szokás a méhnyak diszkomfortjának kezelése és kezelése. Pontosabban, a nyakmasszázsok, valamint a helyi hőterápiák, beleértve a környéken lévő zuhanyokat a lehető legmagasabb nyomáson és hőmérsékleten, elősegítik az izomlazulást és javítják a nyak mobilitását.
Ezenkívül a fájdalmat fájdalomcsillapítókkal, például paracetamollal, gyulladáscsökkentőkkel, például ibuprofennel vagy izomlazítókkal lehet kezelni, mindig orvosi felügyelet mellett. Szélsőséges esetekben a szakember javasolhatja a nyakmerevítő ideiglenes használatát is, de mindig orvosi felügyelet mellett és soha nem szabad hosszú ideig használni, hogy megakadályozza a nyaki izmok gyengülését.
Bizonyos esetekben (például ha a fájdalmat porckorongsérv okozza) műtétre lehet szükség a gerincvelőt vagy az ideggyökereket érő nyomás csökkentése érdekében.
Cinfa tippek
10 kulcs a nyaki fájdalom megelőzésére és enyhítésére
Az alábbi ajánlások követése segíthet csökkenteni a nyaki fájdalmat. Ezenkívül, mivel az esetek többségében a stressz és a rossz testtartás a felelős, fontos, hogy megelőző intézkedésekként alkalmazza ezeket a tippeket még akkor is, ha nem szenved fájdalmat: