A menstruációs ciklus fázisai: follikuláris érés és luteális fázis
A a menstruáció egy ciklus része, amely átlagosan körülbelül 28 napig tart (bár ez 21 és 35 nap között tarthat), és hogy van két nagyon különböző szakasz. A reprodukció célja mellett fontos változásokat okoz a nők érzésében, ezért fontos tudni, hogy az egyes fázisok miből állnak. A ciklus a menstruáció első napján kezdődik, amelynek során a test felszabadul a méh vagy az endometrium béléséből, és a vér a méhnyak egy kis nyílásán keresztül távozik, majd áthalad a hüvelyen. A menarche után két-három évvel a ciklusok általában szabálytalanok; 40 éves koruktól kezdve egészen addig, amíg a nő át nem lép a menopauza idejére.
A a hormonok alapvető szerepet játszanak a menstruációs ciklusban. Először segítenek a méhnek az endometrium kiűzésében, ami összehúzódásokat okoz, amelyek fájdalmat vagy kellemetlenséget okoznak. Közben az első napokban az agyalapi mirigy által kiválasztott follikulus stimuláns (FSH) a petefészkeket petesejt-készítésre ösztönzi: mindegyik tüszőben van egy éretlen petesejt, és néhányukat ösztrogének létrehozására ösztönzik, amelyek szintje a tüszők növekedésével együtt emelkedik. Ez az a pillanat, amikor a domináns tüsző érinti petesejtjét. Az a follikuláris érési fázis.
Abban az időben a domináns tüsző petesejtjével megközelíti a petefészek felszínét, és később fejlett fejlődéssel elfoglalja a felét, akkor hívjuk "Graaf" -nak vagy preovulációsnak. Teljes érleléssel a petesejt felszabadul a petesejtből, és megkezdi útját a petevezetéken keresztül, így megkezdődik a lantfázis.ea. Peteéréskor lövöldözős fájdalmak érezhetők, bár ez nem mindig így van, még ugyanazon személy összes ciklusában sem. Az ösztrogének segítik az endometrium tápanyagokkal való bevonását, és a hüvelyen keresztül egy méhnyak nyálka választódik ki, amely kedvező a spermiumok számára, és általában vékony, átlátszó vagy zavaros fehér színű.
A petesejt rendeltetése a méh, ahol körülbelül 24 órán át tartják. Azután a hormonszint azelőtt az egekbe szökik, és magasak maradnak, de abban az esetben, ha a petesejt nem megtermékenyül, csökkenni fog. A petesejt élete korlátozott a méh belsejében, de a spermiumok képesek 3 és 5 nap között túlélni, több lehetőségük van megtermékenyíteni. Az ovuláció előtti napokat is termékenynek tekintiks emiatt.
Amikor az ovuláció véget ér, a tüsző kiválasztja a progeszteront, amely az endometrium növekedését elősegítő hormon, mivel ha a petesejt megtermékenyül, megfelelő helyen kell növekednie. Ha terhesség következik be, akkor a koriongonadotropin hormon játszik szerepet; segít fenntartani az endometriumot, amíg a méhlepény nem pótolhatja munkájában. Ellenkező esetben ... a hormonok okozzák a fokozatos elimináció, amelynek vége a menstruáció. Ez a ciklus második fele a 15. és 28. nap között tart, és az endometrium leválása jellemzi; hanem a premenstruációs szindrómára jellemző fizikai és érzelmi változások miatt is.
Szomorúság, nyugtalanság, folyadékretenció, nehézség, székrekedés, alvászavar, száraz bőr ... csak néhány tünete ennek szindróma, amely a ciklus harmadik és negyedik hetében jelentkezik és ezek a menstruációval eltűnnek. A gyengéd testmozgás, a pihenés, a folyadékbevitel és a friss ételek segítenek ebben a szakaszban a legjobban.