A cikk tartalma

Álmodtál már arról, hogyan tisztíthatod meg a tested, miután az elmúlt néhány hónap túlélte a szedést és a maradékot? Nem, a következő 4 napban nem kell mást inni, csak leveket inni és visszautasítani a meghívókat vacsorázni.

Ehelyett jobban meg kell ismernie a máját és a veséjét. Az igazság az, hogy ez a két szerv szuperhatékony rendszerként működik kiszűri a káros anyagokat hogy eszünk és iszunk, így harcolunk méreganyagok. Míg a vesénk kiszűri a vérünket, és eltávolítja az étkezésből származó hulladékot, májunk feldolgozza a gyógyszereket és méregteleníti az összes megemelt vegyszert. Ezek a szervek együtt testünket tisztító központtá változtatják.

"Hacsak nem található olyan elzáródás, amely éjjel-nappal megtisztítja testünket, nincs szükség arra, hogy segítsük a testünket a méreganyagoktól való megszabadulásában" - mondja Renit Mishori háziorvos, aki éveken át elemezte a kérdésre vonatkozó összes tanulmányt.

Hol kezdődött a méregtelenítő diéták ötlete?

A első méregtelenítő étrend, A "The Master Cleanse" néven Stanley Burroughs az 1940-es években találta ki, mint a gyomorfekély kezelésének "természetes" eszközét. Ezt a módszert soha egyetlen kutatás sem erősítette meg. A diéta, amelyet a "A tisztító mester”, 6 és 12 pohár vizet fogyasztott citromlével, cayenne-vel és juharsziruppal keverve, amelyhez lefekvés előtt hashajtót adtak.

A "Tiszta" szószólója, Peter Glickman, aki 2004-ben a fogyókúra, az energiafogyasztás és a 10 nap alatt nagyobb boldogság: Vigyázzon az egészségére a mestertisztítóval című könyvével segítette az étrend tisztításának újjáélesztését 2004-ben. "derűs" arra a gondolatra, hogy egy hétig nem kell enni. Valójában sokkal jobb szavakat tudnánk kitalálni az éhezés kezdeti érzésének leírására.

hasznosak

Miért teljesen felesleges "kihagyni a cukrot"?

Lehet, hogy nem akarja teljesen megtisztítani a testét, hanem egyszerűen egy bizonyos toxint (például cukrot) szeretne eltávolítani az életéből és a testéből.

Van egy alapelv, amely megmagyarázza, miért nem kell valamit teljesen kizárnia az étrendből - természetesen nem veszi figyelembe azokat az anyagokat, amelyekre allergiás vagy. Ezt az elvet "dózis-érzékenységnek" nevezik, vagyis az érzékenység dózisának, amely alapelv a toxikológia területén, egy olyan tudományágban, amely a környezetünkben található dolgok lehetséges káros hatásait tanulmányozza.

Alan Levinovitz egyik legutóbbi könyvében kifejtette, hogy ez az elv magyarázza, hogy valaminek - például víznek - a nagy vagy kis adagok fogyasztása teljesen ellentétes hatást eredményezhet. Ha megfelelő mennyiségű vizet iszik, biztosítani fogja a hidratáltságot és a test megfelelő működését. Viszont, ha egyetlen településen megiszol 6 liter vizet, halottnak tekintheted magad.

Ugyanez az elképzelés alkalmazható a cukorra és sok más "toxinra" is, amelyektől meg akarunk szabadulni. Kis mennyiségű cukor, például olyan, amelyet megtalálhatunk egy gyümölcsben vagy egy sütiben, amelyet desszertként használunk, nem okoz kárt a szervezetünkben. Azonban egy hatalmas mennyiségű cukor, például 6 doboz koksz vagy több zacskó M&M megivása meglehetősen káros lehet (a túlzott cukorfogyasztásr számos súlyos egészségügyi problémával társult, a fogszuvasodástól és a súlygyarapodástól az inzulinrezisztenciáig, a cukorbetegségig vagy a szívproblémákig).

Ezért ahelyett, hogy teljesen távolítsa el a cukrot az életéből vagy ahelyett, hogy felesleges eszközöket keresne a testének megtisztulásához a fogyasztása után, a legjobb lenne ugyanazokat a termékeket fogyasztani, de mindig mértékkel.