Igaz, hogy csodálatos szerveink vannak (például a máj, a vesék és még maga a bőr is), amelyek felelősek azért, hogy testünket tisztán és méregmentesen tartsuk. De az is igaz, hogy vannak olyan ételek, amelyek nagymértékben segítik őket abban, hogy sokkal hatékonyabban végezzék munkájukat.

méregtelenítő

Ezek az ételek kiemelkednek méregtelenítő hatás és ezért keresztelték őket méregtelenítő ételek. Miért?

  • Mivel fokozza a diurézist, vagyis az a folyadékmennyiség, amelyet vizelettel ürítünk.
  • Mert nagyon termelnek kevés hulladék amikor a gyomornedv megemészti őket.
  • Mert segítenek csökkenteni az ödémát és folyadékretenció a lokalizált területeken.

NO-detox mítoszok

Vannak azonban olyan állítások a méregtelenítő világról, amelyek nem teljesen igazak, például:

  • "A görögdinnye-diétával sok folyadékot kiküszöbölhet"

A görögdinnyét a legmagasabb nyári gyümölcsök egyikének tartják méregtelenítő hatás (mint a görögdinnye diéta példájánál), de magas cukortartalma miatt gyümölcs, amelynek adagja nem haladhatja meg a napi 2 szeletet.

  • "Minél több folyadékot iszol, annál több folyadékot ürít"

Ez nem teljesen igaz, mivel vannak olyan emberek és életszakaszok, amelyekben nemcsak a folyadékbevitel segít megszüntetni azt. Ideális esetben hozzáadjuk a vízhez teák vagy infúziók tisztító gyógynövényekkel. Ilyen módon, köszönhetően a Fitoterápia, el fogjuk érni a kívánt méregtelenítő hatást.

A 3 méregtelenítő étel par excellence

1.- ANANÁSZ - A magas víztartalom és rostanyag mellett annak Bromelain Segít elősegíteni a fehérjék felszívódását az élelmiszerekből, így kevesebb pazarlást okoz emésztésük során. Ne feledje, hogy a Bromelain az ananász szárában található.

két.- SPÁRGA - A Cisztin a spárgában jelen lévő anyagok segítenek olyan anyagok képződésében, amelyek felelősek a szervezetünk káros sejtjeinek megszüntetéséért.

3.- ARTICSÓKA - A fokozott diurézis és a folyadék vizelettel történő eltávolításának elősegítése mellett védi a májat és sokkal jobban segíti a munkát.

Van egy nagy listánk olyan élelmiszerekről is, amelyek ilyen vagy olyan módon bizonyosakat okoznak méregtelenítő hatás testünkben: kivi, eper, dió, cukkini, csicseriborsó, zeller stb.

Befejezésül, és bár ez nem étel, szeretnénk elmondani, hogy a stressz nagy ellenség, amely kedvez a visszatartott folyadékok.

Tehát most már tudja, tegye félre gondjait, és élvezze sokkal egészségesebb, nyugodtabb és méregtelenítő életmódot.