Van olyan termék, amely nem jól látott belül a egészséges táplálkozás vagy megfelelő étrend, de akiknek ezt igazoló érvei nem teljesen egyértelműek. Ezért ebben a cikkben szeretnénk elmondani a sós mítoszok. Mi igaz és mi nem, az tudomány? Mennyire javasolják az orvosok ennek a kiegészítésnek az elfogyasztását az általa biztosított étkezéshez? érintés sós, nagy szükség van rá sok ételben? Fedezze fel az összes választ az alábbiakban, hogy megismerje ennek indokait természetes táplálék.
Étel és annak használata a konyhában
Mielőtt belevágna a kérdésbe a sós mítoszok, Nem szabad megfeledkezni arról, hogy ez egy vegyület klorid és nátrium százalékával 60 és 40% illetőleg. Magából a természetből nyerik ki, konkrétan a tengerből, ahogy ez a helyzet ibizai salinák, Sziget, amelynek ez a termék, amiről egyszer beszéltünk, nagyon híres. Ami a konyhában való használatát illeti, ez egy kiegészítő hangsúlyozza az ízt étkezésből, de hasznos testünk megfelelő működéséhez is. Az utóbbi évtizedekben azonban a sót úgy tekintették, mint rossz az egészséges táplálkozáshoz, egészen a távolítsd el az ételek közül.
Miért? Nos, mert lehet növeli a magas vérnyomást és negatív következményekkel járnak a szívrendszer, annak ellenére, hogy a tudósok nem találtak ilyen közvetlen kapcsolatot az ok és okozat között. Tulajdonképpen játsszon sok más tényező. De ettől eltekintve a pozitív a Só Megvan a szerepe, mivel a két vegyület, amely ezt alkotja, nagyon bőséges elektrolit a testünkben. Atomjai a ideges és izomrendszer. Ezenkívül szabályozzák a vér térfogatát és a nyomást is.
Többek között Előnyök, a probléma általában a felesleges fogyasztás. Ajánlott olyan összeget bevenni, amely nem több, mint 3,75 gramm naponta. A legnagyobb körültekintéssel kell foglalkozni feldolgozott ételek, mivel sokszor nem vesszük figyelembe ennek a fűszerezésnek a grammját.
Sal/Fotó: saldeibiza
A sok sós mítosz, amit el kell felejtened
Miután elmondta a fentieket, a sós mítoszok hogy ez növekszik vérnyomás, de nem ez az egyetlen étel, amit csinál, és nem is minden ember reagál ugyanúgy nátrium. Vannak olyan csoportok, amelyek nagyobb valószínűséggel szenvedik el ezt a következményt (cukorbeteg, idős, elhízott…). Ezért nem szükséges általánosítani, nem teljesen igaz, mint ahogy az a követésének gondolata esetén is sómentes étrend néhány. Hamis, az szükséges, mint azt korábban kifejtettük. Előnyös az endokrin és a hormonális működés számára is.
Aztán egy másik A sóval kapcsolatos mítoszok az, hogy meghízik, de ez nem igaz, hiszen nem biztosít kalóriát a súlygyarapodással sem függ össze közvetlenül. Éppen ellenkezőleg, egyes tanulmányok ezt feltárták segít elveszíteni. Másrészt a folyadékretenció Ugyanez történik a magas vérnyomás esetén is, amely minden egyes embertől és az őt ért egyéb problémáktól függ. Pontosan a különböző egyénekről szólva tagadható, hogy magas káros fogyasztásuk nem valami csak idősebb, de befolyásolja gyermekek és fiatalok is.
Végül két másik tényrel zárulunk, amelyek nem valósak. Az első az Ha egy étel nem sós, az azért van, mert nincs ez a természetes adalékanyag, de sok esetben nagyon jól álcáz. Az, hogy az íz nem érzékeli, még nem jelenti azt, hogy nem tartalmazza, figyelmesen olvassa el a termék tápanyag-összetételét. Ezzel szemben a második a sós mítoszok fordítva történik: a szénsavas italokban már nincs nátrium. Korábban ezzel az elemmel készültek, de most szén-dioxidot tartalmaznak.