Január egy hónap, amikor nem hagyjuk abba a Detox fontosságának hallgatását. A Nutricosmetics méregtelenítő 180 koncepciója mellett bizonyára sokan fontolóra vették a méregtelenítő étrend elvégzését. De mi az a méregtelenítő étrend? Mire való? Milyen előnyei vannak? Milyen ételeket kell tartalmaznunk és mit kell eldobnunk? Hogyan segíthetünk testünkben a méreganyagok eltávolításában? Ezt és más kérdéseket próbáljuk megfejteni ebben a bejegyzésben.
Méregtelenítés, ez a szó
A méregtelenítés az angol "méregtelenítés", vagy ami ugyanaz, "méregtelenítés" vagy "méregtelenítés" kifejezés rövidítése. Tehát ebben az összefüggésben úgy hívjuk, hogy tisztítsuk meg a testet a méreganyagoktól, a felesleges folyadéktól, a felesleges zsírtól és mindentől, röviden összefoglalva, ami megakadályozza a funkcióinak megfelelő ellátásában.
Milyen szervek vesznek részt a méregtelenítési folyamatban?
Mielőtt belemennénk a méregtelenítő étrend fontosságába, ismerjük meg, melyek azok a fő szervek, amelyek természetes és szisztematikus módon látják el ezt a funkciót a testben:
Máj
Ez a szerv elengedhetetlen a kémiai anyagok eltávolításához. Szűri és tisztítja a vért, metabolizálja a méreganyagokat, és biztosítja, hogy ezek az epén és a vesén keresztül megszűnjenek. A máj egészségének megőrzéséhez és funkciójának megfelelő ellátásához elengedhetetlen, hogy ne terhelje túl drogokkal, alkohollal és mindenekelőtt a megfelelő étkezés. Alapvető fontosságú, hogy a szénhidrátokat zöldségek és gyümölcsök formájában vegyük fel, és ne a fehérjékre tépkedjünk, amelyek több hulladékot hagynak a szervezetben, amelyek túlterhelik. Egyébként tegyük bele az articsókát a zöldségek közé, ami egy természetes gyomorvédő.
Vese
Feladata a vizeletben oldódó toxinok eltávolítása. Ezért a májhoz hasonlóan a gyógyszerek, nehézfémek stb. Megsemmisítéséért is felelős. A vesék ezen munkájának megkönnyítése érdekében fontos, hogy naponta nagy mennyiségű vizet fogyasszon: nem kevesebb, mint napi másfél liter.
Ez a testünk legnagyobb szerve, amely a legnagyobb méregtelenítő hatást fejti ki. Az általa elnyelt vegyi anyagok izzadsággal és párologtatással távoznak. Amikor a bőrünkön szárazság tünetei vannak, pattanások, foltok, bőrpír formájában jelentkező reakció stb., Akkor cselekednünk kell annak orvoslására, mert akkor nem fogja megfelelően ellátni ezt a méregtelenítő funkciót. A koncepció 180-nál számtalan képlettel rendelkezünk a bőr hidratáltságának helyreállításához, a foltok, hegek, pattanások stb.
Nyirokrendszer
Nem csak a védekezésünkkel foglalkozik, hanem a hulladékanyagok eltávolításával is, amelyeket a nyirokereken keresztül gyűjtenek és megsemmisítenek. A megfelelő működéshez el kell kerülnünk a duzzanatot vagy az ödémát, amelyet a nyirokelvezetésnek köszönhetően megszüntethetünk. Ban ben 180 a koncepció van egy csodálatos képletünk a keringéshez és a folyadék visszatartáshoz, amelyeket pontosan ennek a funkciónak a fokozására terveztünk.
Nyálkahártya és emésztőrendszer
A nyálkahártyák tartalmazzák a baktériumflórát, amely megvéd minket a méreganyagoktól. Ők jelentik a rossz állapotban lévő élelmiszerek elleni védelem első akadályát, és felelősek azért, hogy megszüntessék őket, és emésztőrendszeren keresztül eliminálják őket. Elengedhetetlen, hogy a baktériumflóra tökéletes állapotban legyen, hogy testünk eltávolítsa a méreganyagokat és felszívja a szükséges tápanyagokat. A későbbiekben erről részletesen beszélek.
Ha testünk igen, miért van szükség méregtelenítő étrendre?
Jó kérdés. És erre próbálok válaszolni. Testünk elsősorban a korábban említett szervek révén távolítja el a toxinokat és a nehézfémeket; De előfordul, hogy ezeknek a méreganyagoknak egy kis része nem teljesen eliminálódik és felhalmozódik a szervezetben. Ezért természetes mechanizmusa lelassul. Éppen ezért kényelmes évente egyszer-kétszer segíteni.
Ennek egyik módja a méregtelenítő étrend, a másik és alapvetőbb a test valóban tisztításához. méregtelenítő nutricosmetics.
A méregtelenítő étrend alapjai
A méregtelenítő étrend különösen érdekes egy túlzott idő után, például nyáron vagy karácsony után. Ezekben az időpontokban általában kevésbé egészséges, cukorban, zsírban és sóban gazdag ételeket fogyasztanak.
Másrészt a méregtelenítő étrend mindig ajánlott azok számára, akik emésztési problémákkal, magas koleszterin- vagy trigliceridszintekkel, magas húgysav-tartalommal, folyadékretencióval, cukorbetegséggel küzdenek. méregtelenítő étrend segítsen ezeknek az embercsoportoknak az egészségük javításában. Természetesen mindig egy táplálkozási tanácsadó tanácsával, soha nem egyedül.
Nyereség
- Javítja az emésztést.
- Megakadályozza a székrekedést és megkönnyíti a toxinok eltávolítását.
- Olyan értékeket szabályoz, mint a vércukorszint, a koleszterin vagy a trigliceridek.
- Javítja a vérnyomást.
- Kerülje a puffadást.
- Emeld az energiaszintet.
- Javítsa immunrendszerünket.
- Csökkentse a szorongást.
- Javítja a koncentrációt és a hangulatot.
- Javítsa vagy szüntesse meg a fejfájást.
Milyen ételeket lehet venni méregtelenítő étrenden?
Ez a lista néhány olyan ételről, amely segít méregteleníteni testünket:
- Friss, szárított és dehidratált gyümölcsök. Ne felejtse el beletenni az ananászt.
- Diófélék és magvak.
- Friss zöldségek.
- Növényi zsírok (főleg olívaolaj és avokádó).
- Száz százalék természetes gyümölcslé (csomagolatlan).
- Teljes kiőrlésű gabonafélék (zab, quinoa, barna rizs, bulgur, rozs, kukorica ...).
- Teljes kiőrlésű gabonák.
- Zöldségek.
- Laktózmentes tej vagy növényi tej, például szója.
- Infúziók, például zsurló, kakukkfű, édesgyökér és zöld tea.
- Háziméh.
- Gyógynövények és természetes fűszerek.
- Hal.
Mindig olyan ételeket kell keresnünk, amelyek a lehető legtermészetesebbek, amelyeket nem végeztek kémiai folyamatok, és mentesek a peszticidektől, tartósítószerektől, színezékektől stb. Csak így tudjuk biztosítani a méregtelenítő étrendet.
Amit el kell vetnünk
- Cukor, különösen finomított.
- Szénsavas italok (szóda, üdítők stb.).
- Telített zsírok.
- Kolbász.
- Finomított lisztek (fehér kenyérből, süteményekből, süteményekből stb. Készültek).
- Édesített vagy gyümölcsös joghurtok.
- Konzervtermékek.
- Feldolgozott ételek.
- Fagyott.
- Mesterséges ételízesítők, például húsleves kockák, zöldségek stb.
- Gyors kaja.
- Fagylaltok.
- Mindenféle sütemény, édesség ...
- Csokoládé (kivéve a zsírtalanított és nem édesített kakaót).
- Kávé, alkohol és dohány.
Egyéb szempontok
- Nem kell egyedül méregtelenítő étrendet kezdeni, mivel sok olyan tápanyag hiányozhat, amely veszélybe sodorhatná egészségünket. Az ideális az, ha egy táplálkozási szakértőhöz fordulunk, aki az igényeinknek megfelelő diétára vezet minket.
- Nem szabad alultáplálkoznunk. A minimális követelmények alatti étrend izomtömeg és vízvesztéshez vezethet.
- A méregtelenítő turmixok, amelyek az utóbbi időben annyira divatosak, kiegészítésként jók, de nem a diéta alapjául szolgálnak. Csak folyadék bevitele szintén nem tanácsos. Igen, érdekes lehet éhgyomorra bevenni egyet, majd egészséges étrendet követni a megbeszélt ételek alapján. Ezenkívül a zöldségfélék lé formájában történő fogyasztásával elveszíthetjük a rost egy részét, ami szintén érdekel minket.
- Az ilyen típusú étrendet nem ajánlatos néhány napnál hosszabb ideig meghosszabbítani.
A 180 fogalmi méregtelenítési terv
Egészséges étrenden alapul, és hasonló elvekkel, mint a méregtelenítő étrend, A koncepció 180-nál megvan az innovatív méregtelenítési terv. Akár tisztító tervünk alapjaként, akár az ilyen értelemben vett diéta kiegészítéseként (amelyet szakembereink biztosítanak), a koncepció 180 méregtelenítő terv pontosan ezt keresi: hogy eltávolítsuk a méreganyagokat és egészségesen táplálkozzunk. Minden ember számára megfelelő táplálkozási irányelvekkel a méregtelenítési terv energiával teli érzéssel tölt el és megtisztítja testünket.
A méregtelenítési terv hatóanyagai:
- Az Omega 3 esszenciális zsírsavak, amelyek erősítik a testet, csökkentik a gyulladást és szabályozzák a vércukorszintet (ami jóllakottság érzetét is kelti bennünk).
- A probiotikumok, például a megaflora 9, amelyek segítenek a bélflóra védelmében és megerősítésében, így emésztőrendszerünk készen áll a tisztító funkcióinak ellátására (amint azt az elején említettük).
- inulin és glutamin, amelyek szintén elősegítik a béltranszportot, és emésztőrendszerünket hatékonyan előkészítik.
Ezen kívül a mi méregtelenítési terv es bármilyen nutricosmetic kezelés alapja: szeretné kipróbálni? Kötelezettség nélkül rendeljen időpontot a legközelebbi tanúsított központba, és élvezze a tiszta és energikus test előnyeit.
- Konferencia a mediterrán étrendről és annak egészségügyi előnyeiről Barbastróban
- A ketogén étrend oka annak elkerülésére
- 1800 kalória napi étrend - menü és tippek az elkészítéséhez
- Diéták Karácsony utáni étrend a végleges méregtelenítő terv, hogy felépüljön a falatozásból
- Alma étrend és egészségügyi előnyei