életmód

Mindenekelőtt ezt szeretnénk világossá tenni Ezek a turmixok nem varázslatos képletek a fogyáshoz, és nem is helyettesítik az ételeket. Mik ezek, szórakoztató és egyszerű módja annak, hogy vitaminokat és ásványi anyagokat juttassanak a szervezetbe, különösen azok számára, akiknek nehezebb gyümölcsöt és zöldséget enni.

Az idő után, amelyből jövünk, amelyben otthon szorongunk, mozgásszegényebb életmóddal és étkezések között étkezünk szorongás vagy unalom miatt ... ezekkel méregtelenítő rázza segítünk megtisztítani testünket és legyünk Egészségesebb, bár elengedhetetlen a egészséges táplálkozás és aktív életmód.

Vegye figyelembe ezt a 3 rázkódást!

Rózsaszín méregtelenítő rázás

A cukorrépa ennek a turmixnak a csillaga, magas víztartalma és szénhidrátja, gazdag cukorokban, rostokban és antioxidánsokban. Nagyon kellemes édes ízt is nyújt!

Hozzávalók:

  • 3 evőkanál répapép
  • 1/2 körte
  • 1/4 avokádó

Zöld méregtelenítő rázás

A spenót Gazdag rostokban, kalciumban, magnéziumban, A-, B1-, B2-, C-, K-vitaminokban, foszforban, vasban, folsavban, cinkben és béta-karotinban (nagyszerű antioxidánsok). Ez a remegés tökéletes a védekezés őrzésében!

Hozzávalók:

  • 1/2 alma
  • 1 marék spenót
  • 1 kötés citromlé
  • 1/2 avokádó
  • 1 teáskanál reszelt gyömbér
  • 1/2 zeller

Sárga méregtelenítő rázás

A ananász A-, B1-vitamint és folsavat tartalmaz. És olyan ásványi anyagok, mint a kálium, a magnézium és a vas. Van egy bromelain nevű enzimje, amely megkönnyíti az emésztést. A mangó nagy antioxidáns erővel rendelkezik. Nagyon nyári turmix!

Hozzávalók:

  • 1/2 friss ananász
  • 1 mangó
  • 300 ml kókuszvíz
  • 3 ág koriander

A turmixokat szórakoztatóbbá és érdekesebbé teheti, ha chia vagy lenmaggal díszítjük, vörös gyümölcsökkel, például ribizli, szeder vagy málna. Használhat kókuszszeleteket és fűszereket is, például fahéjat vagy vaníliát.