zavar

Az elhízás, az alkoholfogyasztás és az ülő életmód kockázati tényezők a merevedési zavar kialakulásában.

  • mi a merevedési zavar
  • Erekciós diszfunkció okai
  • Az erekciós diszfunkció kockázati tényezői
  • Merevedési zavar tünetei
  • Merevedési zavar diagnózis
  • Erekciós rendellenességek kezelése
  • A merevedési zavar megelőzése

Frissítve: 2020. szeptember 2

A a merevedési zavar megelőzése célja, hogy amennyire lehetséges, elkerülje kockázati tényezők amelyek hozzájárulnak a megjelenéséhez. Mint láttuk, bár az életkor előrehaladtával növekszik az erekciós rendellenességekben szenvedés esélye, ez a rendellenesség, amely közvetlenül befolyásolja életminőségét, nem elkerülhetetlen következménye az öregedésnek. Vannak azonban olyan betegségek és káros szokások, mint a dohányzás és az alkoholizmus, amelyek hajlamosak a probléma megjelenésére.

Ezért örökbefogadással megelőzhető a merevedési zavar kialakulása egészséges életmód szokások fiatalságtól kezdve, vagy a tévesek módosítása. Néhány megtehető intézkedés:

Leszokni a dohányzásról

Számos tanulmány kapcsolta össze az erekciós rendellenességeket a dohányzással. A dohány gátolja a vérkeringést, ezért a pénisz kevesebb öntözést kap. A dohány képes megváltoztatni a nitrogén-monoxid (NO) szintézisét, amely molekula funkciója a vénák izomsejtjeinek tágulása, a vérellátás megkönnyítése és a szövetek oxigénellátásának növelése, ami kedvez az erekciónak. A dohányzás káros hatása a leszokás után is fenntartható, de a tanulmányok azt mutatják, hogy a dohányzásról leszokó fiatal felnőttek csökkentik a jövőbeli merevedési zavarok kockázatát.

Ne éljen vissza alkohollal

Ha alkalmi visszaélésről van szó, a túlzott alkoholfogyasztásból fakadó azonnali hatások azt jelentik, hogy az ivó által érzett izgalmi érzés nem jár a szokásos péniszmerevséggel, vagyis a merevség kisebb, mint amikor nem fogyaszt alkoholt Krónikus alkoholizmus esetén a merevedési zavar közvetlenül összefügg a páciens által bevitt alkohol idejével, gyakoriságával és mennyiségével. Bizonyos esetekben az alkoholizmus tartós merevedési zavarokat okozhat, amelyek a függőség abbahagyása után sem szűnnek meg, ezért létfontosságú az alkoholfogyasztás mielőbbi megszüntetése vagy minimalizálása.

Gyakorlat

Mint sok más körülmények között, a mozgásszegény életmód is a rizikófaktor a merevedési zavarok kialakulásában. A rendszeresen (legalább heti 3 vagy 4 alkalommal, legalább 30 percig) gyakorolt ​​testmozgásnak számos előnye van, csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések esélyét, csökkentve a rossz koleszterinszintet és elősegítve a vérkeringést. Tekintettel a szoros kapcsolatra a szív- és érrendszeri rendellenességek és az erekciós diszfunkció között, az ilyen típusú betegségek (szívbetegségek, magas vérnyomás, hiperkoleszterinémia, arteriosclerosis) megelőzése további védelmet nyújt a szexuális zavarok ellen.

Kontroll súly

A túlsúly és az elhízás olyan anyagcserezavarokkal függ össze, amelyek cukorbetegséghez vezethetnek, amely betegség erõsen társul a merevedési zavarokhoz. Ezért az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet kell követni az előző pontban ajánlott gyakorlási gyakorlattal kombinálva, a túlsúly és annak nem kívánt következményeinek elkerülése érdekében.

Pihenni

Az alváshiány, a stressz és a túlzott aktivitás csökkentheti a libidót, és merevedési zavarhoz vezethet. A hatékonyabb pihenési órák elérése elengedhetetlen ahhoz, hogy vágya visszatérjen.

Ne öngyógyítson

Bizonyos gyógyszerek merevedési zavart okozhatnak. Soha ne szedjen gyógyszereket orvosi felügyelet nélkül, és ha krónikus betegségben szenvedő kezelést követ, más intézkedéseket (például megfelelő étrend és testmozgás) kell elfogadni a gyógyszer megszerzéséhez szükséges gyógyszeradag csökkentése érdekében. kívánt terápiás eredményeket.

Kezelje a szorongást és a depressziót

A merevedési zavarokat affektív rendellenességek, traumák, kapcsolati problémák okozhatják. hogy diagnosztizálni és megfelelően kezelni szükséges. Az ok megszüntetése után annak következményei is megszűnnek.

Indítsa el a lehető leghamarabb

Az egészséges életmód szokásainak elfogadása, az erekciós diszfunkcióra hajlamosító kockázati tényezők elkerülése annál hatékonyabb lesz, minél előbb bevezetik a változásokat.