Ha van egy teljesen lenyűgöző szépség a mozi világában, akkor Megan Fox. A színésznő és három gyermek édesanyja továbbra is fenntartja az egyik testet, amely szótlanul hagy bennünket. Ebben természetesen a genetikának van tagadhatatlan szerepe, de a valóság az Fox sokat dolgozik a testalkatán és nagyszerű sportrajongó.
Változatos edzéskörök
A színésznő nem fél semmiféle képzéstől, ezért végez különböző edzésköröket. Mindegyikben egy közös vonás van: sok ismétlést hajtson végre. Hogy formába lendüljön, együtt dolgozik a sztárok edzőjével, Harley Pasternakkal.
Amint az edző néhány médiának jelezte, a színésznő ötfázisú edzést hajt végre: legalább ötperces kardio bemelegítést, az alsó test faragására szolgáló gyakorlatot, a felső törzs tónusának felerősítését, a has faragására szolgáló gyakorlatot, az edzés befejezéséhez öt perc gyakorlat, hogy apránként lehűljön.
A színésznő heti legalább három napon edz. Az elvégzett gyakorlatok négy forduló gyakorlat, 20 perccel mindegyiküknek megállás nélkül. Fox nem fél attól, hogy nehéz súlyokat emeljen, vagy kihívja magát, amennyire szükséges.
Jóga, pilates és kerékpározás
Megan Fox ezen a három napos körkörös edzésen kívül a hét hátralévő részében más tevékenységeket tölt el, mint például a jóga, a pilates vagy a kerékpározás. Ezek a tevékenységek segítenek az egyensúly megteremtésében, testtartás és rugalmasság. Valami, amit a kardió vagy az erő gyakorlásakor elfelejthetünk.
- Testépítő trükkök - Edzési rutinok - Személyi edző és fitnesz - TAFAD -
- A Colacao és a Nesquik tápértékei a Colacao Light és a Colacao Light ellen - Személyi edzés
- Személyi képzési szolgáltatások oktatója, san fernando
- Harmadik hét A titkos diéta - személyi edző 🏋
- A személyi edzés és a fizikai felkészülés szakemberei