Helló, Paula, bátorítalak benneteket, hogy minden nap folytassák a küzdelmet az egészséges élet folytatása érdekében. Csak 3 napja kezdtem szombaton ... 95'5 vagyok, és gyökeres változást akarok az egészségemben. Már 11 éve szenvedek Adisson-kórtól, így a kilók nekem sem kedveznek, talán korábban azt hittem, hogy így boldog vagyok a plusz kilóimmal. De most rájöttem, hogy ezek a kilók nem lesznek jót nekem. Faceboock-ban is a skála kihívása vagyok, és nagyon motivált vagyok. Tudtam, hogy eljön egy nap, amikor azt mondom, amíg oda nem érek. hogy ez megváltoztatná az életemet, és azt hiszem, ma van az a nap. gratulálok a változáshoz és a blogjához.

tapasztalatomat

Nagyon köszönöm Maria Mercedes, öröm. Remélem, hogy jobb lesz a betegségével, biztos vagyok benne, hogy ha megváltoztatja szokásait, akkor azt el fogja érni, apránként javulást fog látni. Üdvözlet és köszönet a támogatásért és a követésért.

Gratulálok Paulának. Szeretem a blog barátodat. Maite Toro vagyok. Bátorság, csinos, remekül teljesítesz. Sok szerencsét és itt vagyok veled mindig. Szép csók.

Nagyon köszönöm Maite, kedves barátom.
Egy gyönyörű csók.

Helló Paula, milyen jól magyarázol mindent, sokat elértél és szép vagy, vigyázz magadra így. Puszi.

Köszönöm MariaJose. Puszi!

Helló, ezzel a módszerrel szeretnék kezdeni. Te segítesz nekem? 1,58-at mérek és 71-es súlyt, legfeljebb 62-nek és min 47-nek kell lennie attól, amit számol.
Üdvözlettel.
www.amglez.com

Helló Ana, valójában az egészséges testsúlya 47 és 62 kg között van.
Lépjen kapcsolatba velem a Facebook-on, mesenger útján.
Minden jót .

egyébként sajnálom, hogy nem láttam még a kommentedet, de még nem volt időm belépni a blogba . üdvözlet.

Engem Paula Gr-től kell megkeresnie.

Egy jó blog Paula, a hozzád hasonló szavak segítenek. Minden jót.

Köszönöm Paloma. Minden jót.

Nagyon köszönöm Paloma, Üdvözlet

Ezt a megjegyzést egy blog rendszergazdája eltávolította.

Köszönöm drága ! Egy nagy csók

Először is gratulálok a fogyáshoz! Sokat fiatalodott egyik fotóról a másikra. Igazán!
Meg akartam kérdezni, milyen gyakorlatot végez naponta?

Köszönöm szépen Pelibrujita, heti 4-5 napon keresztül sportolok, 1 órára edzőterembe járok, és 40 perc kardiót (futás, elliptikus stb.) És váltakozva erősítő gyakorlatokkal, karokkal, lábakkal, és abs.

Helló, Paula, ma elkezdtem látni, hogy állok ezzel, miután kipróbáltam annyi diétát

látni fogja, hogy milyen jól megy, a módszer működik. Üdvözlettel

Szia. El is akarom kezdeni. Sokat olvastam erről a módszerről. ezért áttekintem és a lehető leghamarabb elkezdem a menüket!
Köszönjük, hogy megosztotta tapasztalatait

Örülök, hogy tetszik, és remélem, hogy tudok segíteni, ez a munkám a bloggerrel, üdvözlet.

Helló, Carmen vagyok, 166 éves vagyok és 74 súlyú, szeretnék lefogyni 8 kilót, ami közelebb hozna az egészséges testsúlyomhoz, de úgy látom, hogy lehetetlen

Nos, lehetetlen Biztosítalak benneteket arról, hogy nem az, a hiány az erő, és ha tudok, és más emberek is tudnak, akkor Ön is, meglátja, hogy az. Felvidít!

Milyen lenne a megfelelő reggeli?

Vannak példák a menükre, beleértve a reggelit is. Saját tapasztalataimat veszem alapul, a skálamódszert.

Helló, most fedeztem fel a blogodat . a La Báscula könyvét keresem lol. Már a te követõd lettem, mert tetszik, amit itt körül látok.
Nagyon köszönöm a munkáját, mindent nagyon jól megmagyarázva látok, és most szeretném kezdeni .
Gyönyörű üdvözlet .

Köszönjük az étkezések magyarázatát és a vallomást! Gratulálunk