A magas vérnyomást vagy a "magas nyomást" a vérnyomás tartós emelkedése jellemzi 140/90 Hgmm vagy annál magasabb szintre. "Néma gyilkos" néven ismert, mivel ritkán okoz tüneteket.
Miért veszélyes a magas vérnyomás?
Minél magasabb a vérnyomás, annál nagyobb a szív és a főbb szervek - például az agy és a vesék - erek károsodásának kockázata. A magas vérnyomás a világ legnagyobb megelőzhető oka a szív- és érrendszeri betegségeknek és a stroke-nak.
Ha nem ellenőrzik, a magas vérnyomás szívrohamhoz, a szív kiszélesedéséhez és végül szívelégtelenséghez vezethet. Az ereknél kidudorodások (aneurizmák) és gyenge területek alakulhatnak ki, amelyek hajlamosabbak eltömődni és megrepedni. A magas vérnyomás a vér szivárgását okozhatja az agyban és agyvérzéshez vezethet. Ez veseelégtelenséghez, vaksághoz és kognitív hanyatláshoz is vezethet.
Néha a magas vérnyomás olyan tüneteket okoz, mint fejfájás, légszomj, szédülés, mellkasi fájdalom, szívdobogás és orrvérzés, de nem mindig.
A magas vérnyomás egészséges életmóddal megelőzhető és szabályozható.
Bárki, függetlenül attól, hogy hány éves, lépéseket tehet a hipertónia és ezért a szívbetegségek kockázatának csökkentése érdekében. Az egészséges táplálkozás, a napi fizikai aktivitás és a szabadtéri játékok, amelyek csökkentik a televízió előtt töltött órákat, a legjobb módszerek az egészség megőrzésére.
A só, valamint a cukros italok fogyasztásának csökkentése, a gyümölcs, zöldség, tejtermék és fehér hús bevitelének növelése szintén együttműködik a megelőzésben.
A napi ajánlás a sófogyasztásra fejenként legfeljebb 5 gramm, ami egy szintes teáskanálnak (teáskanálnak) felel meg; inkább a friss ételeket részesítse előnyben a feldolgozott ételekkel szemben, mivel egészségesebb alternatívákat választanak így.
Fontos a dohányzás és a túlzott alkoholfogyasztás elkerülése is.
Minden felnőttnek rendszeresen ellenőriznie kell a vérnyomását, mivel fontos tudni az értékeket. Ha ez magas, orvosi konzultációra van szükség, mivel néhány ember életmódváltása nem elegendő, olyan gyógyszereket is szednie kell, amelyeket orvosnak kell előírnia.
A felnőttek előírt gyógyszerek szedésével, életmódjuk megváltoztatásával és egészségi állapotuk figyelemmel járulhatnak hozzá a kezeléshez.
A magas vérnyomásban, magas vércukorszintben, hiperkoleszterinémiában vagy veseelégtelenségben szenvedőknél még nagyobb a szívroham vagy a stroke kockázata. Ezért fontos, hogy rendszeresen ellenőrizzük a vér cukor- és koleszterinszintjét, valamint a vizelet albuminszintjét.
A gyermekek vérnyomását ellenőrizni kell
A 8 és 15 év közötti gyermekek és serdülők 3,2% -ának volt magas az életkorának megfelelő vérnyomás - derült ki egy tanulmányból, amelyet a Nemzeti Kardiovaszkuláris Ellenőrzési Program végzett 2015-ben az ország oktatási intézményeiben, így a gyermekeknél történő mérés megvalósítása a Közegészségügyi Minisztérium alá tartozó irodákban, ötéves kortól kezdődően, különösen túlsúlyos vagy magas vérnyomásban szenvedő gyermekeknél.
Az országban jelenleg a hipertóniás betegek aránya megközelítőleg 46,8%, vagyis 10 paraguayi közül 5-nek magas a vérnyomása, akiknek száma a 30 és 60 év közötti népességre koncentrálódik; a legmagasabb csúcs az 55 év feletti korcsoportban fordul elő.
Elérhetőség
• Egység: Egészségfelügyeleti Főigazgatóság - MSPBS
• Telefonok: 021-208312/021-204801/0275232326
• Cím: Avenida Brasil majdnem Manuel Domínguez
• Működési idő:
- Programterület: hétfőtől péntekig, 07:00 és 19:00 óra között.
- Főváros és Közép-Ypané jóléti területe: hétfőtől péntekig, 07:00 és 17:00 óra között. Szombat, 07:00 és 13:00 óra között.