A Metamucil egy rostkiegészítő, amely velem volt az elmúlt hónapokban, és sokkal jobban érezte magát. Miért? Mivel a rost nagyon szükséges az étrendben, jobb emésztéssel és még olyan betegségek megelőzésével is társul, mint a vastagbélrák. Velem fordul elő, hogy állandóan aggódom a gyermekeim étrendje miatt, de az enyémmel nehéz ez, ezért a napi szükséges rostmennyiséget néha nem könnyű beletenni. Tehát a Metamucil esetében biztos vagyok abban, hogy naponta eleget teszek a szükséges rostoknak.

metamucil

A vízzel bevett metamucil psyllium rostot tartalmaz, amely oldható rost, amely a Plantago ovata nevű cserjés gyógynövényből származik. A Metamucil fogyasztásával és ennek a rostnak az olvasásával megtanultam, hogy a rostnak olyan előnyei is vannak, amelyekről nem tudtam: a koleszterinszint csökkentése, a vérnyomás csökkentése és a fogyás.

Hogyan működik?

Amikor a psyllium héj vízzel érintkezik, megduzzad és gélmasszát képez. Fogyasztáskor a rost ömlesztve adja hozzá az ételt, ha elfogyasztja, elősegítve a hulladék elszállítását a bélrendszerből. Ugyanezen okból a székrekedés enyhítésére szolgál, a Metamucil rostja mellett a bélfal izmainak összehúzódását is segíti a hulladék mozgásának ösztönzésével.

A Metamucil néhány előnye:

Segít csökkenteni a koleszterinszintet mivel a rost hozzáadása segít csökkenteni a zsír felszívódását az étrendben. Idővel ez segít csökkenteni az összkoleszterinszintet.

Segít csökkenteni a vérnyomást Magas vérnyomásban szenvedőknél ez a cselekvés annak a ténynek köszönhető, hogy a magasabb rostbevitel a vérnyomás csökkenésével jár, ha magas vérnyomás problémáink vannak. Ez a lehetőség, megfelelő étrenddel kiegészítve (fehérjében gazdag), nagy segítség lehet.

Segít a fogyásban, A rost hatásának köszönhetően jóllakottság érzetet érezünk, amely segít csökkenteni az étkezés közötti étkezés folytatásának szorongását.

Segít javítani a glikémiás kontrollt amikor nagyobb mennyiségű rostot fogyasztunk. * A felnőttek számára ajánlott napi 25-30 gramm rostot fogyasztani az egészség megőrzése érdekében.

És te? Ismeri a Metamucilt?