Deporpress szerkesztése Rendszeres futóként tudjuk, hogy bizonyos ételek biztosítják számunkra azt az energiát, amelyre szükségünk van egy kemény edzéshez vagy egy nagyobb versenyhez. Különösen, ha terepünk a hegyek, izmainknak extra benzinre lesz szükségük, ha el akarjuk érni a pálya végét.
És ez az táplálás létfontosságú, ha gyakorlunk Sport. Vigyázzon mindenre, amit eszünk, tervezzen egy kiegyensúlyozott étrendet, amelynek célja, hogy testünk megszerezze az összes nélkülözhetetlen tápanyagot az edzés támogatásához. A édesem Ez egyike azoknak az élelmiszereknek, amelyek emellett számtalan extra előnyt jelentenek számunkra. Ez egy természetes termék, amelyet cukrokon alapuló összetétele miatt ezért a szénhidrát, megadva nekünk a fizikai aktivitáshoz szükséges kalóriákat és energiát.
Azt mondják, hogy az ókori görög civilizáció volt az első, amely felfedezte a édesem, gyógyszeres, hashajtó és antiszeptikus tulajdonságok megtalálása. Valójában a görög futók ezt az ételt használták forrásként Energia. Csatlakoznának hozzájuk a kínaiak vagy a rómaiak, akik összekevernék a édesem különféle típusú gyógynövényekkel kenőcsök létrehozására.
Amikor a futó versenyre készül, fontos, hogy rendelkezzen tartalékaival glikogén teljes, mivel a test gondoskodik azok átalakításáról Energia az erőfeszítés során. Valójában a Sporttáplálkozási laboratóriuma, a Memphisi Egyetem, megmutatta, hogy a édesem jó alternatíva az általában használt zselékhez karrier. Ugyanez a tanulmány rávilágított arra édesem, valamilyen típusú vitamin-kiegészítés kíséri, növeli a izmok edzés után. És bizonyított, hogy ez az étel az egyik legjobb izomgyógyulás, mivel sajátos összetétele segít pótolni az ételt ásványok és az edzés után elveszített cukrok.
A édesem sokkal könnyebben emészthető, mint a cukor, mivel nem annyira feldolgozott. Az ebben az ételben található glükóz kevésbé agresszív a véráramunk számára, ezért erősen ajánlott azoknak a futóknak, akiknek figyelemmel kell kísérniük vércukorszintjüket, ahogy ez a cukorbetegeknél is előfordulhat. Ezenkívül gazdag benne ásványok Mivel a mérkőzés vagy a kálium, ez utóbbi nagyon hasznos a görcsök megelőzésében. Magas vitamin-tartalmat is tartalmaz, különösen a vitaminok a B és C csoportból.
De az előnyei édesem itt nem állnak meg. Gyógyászati tulajdonságai közvetlenül kapcsolódnak az úgynevezett elemek tartalmához inhibitorok, amelyek fertőtlenítőszerként működnek, és nagy antibakteriális, antioxidáns és fertőtlenítő erővel rendelkeznek, tökéletesek immunrendszerünk védelmére is, megelőzve az olyan betegségeket, mint az influenza vagy a megfázás.
A különleges éghajlat Tenerife, A vulkanikus talajok sokféleségével együtt egy nagyon jellegzetes és egyedülálló növényvilág keletkezését eredményezték, amely a világon sehol másutt nem található meg. És ezek a virágok pontosan azok az alapanyagok, amelyekkel a méhek kiválóakat készítenek mézek amelyet a Szigeten találhatunk. Pontosabban ben Las Cañadas del Teide, az útitervben szereplő terület Tenerife Bluetrail, a legjobbak közül mézek például a Sziget seprűméz Teide-ból, ami a Cañadas del Teide Nemzeti Park, több mint 1500 méter magas, a világ egyetlen élőhelye ennek az őshonos növénynek.