Mivel a öregedési folyamat sorozatot foglal magában az életkorral járó változások, az idősek gondozása magában foglalja alapvető higiéniai technikák ez segít neked megőrizze egészségét és életminőségét.
Az idősek legjobb ellátásának elérése érdekében több szempontot is meg kell fontolni, amelyek közül érdemes megemlíteni a az idősek helyes etetése és személyes napi higiénéjük amelynek tartalmaznia kell a száj-, test- és testtartás-higiéniát. A mindennapi higiénia során fontos, hogy kéznél legyen az összes használható tartozék, és közölje a tennivalókat, különös tekintettel a bizalom átadására.
A higiénia fontossága az idősebb felnőtteknél
Akik vigyáznak az idősek alapellátása oda kell figyelniük a higiénia fenntartására. Ez a munka nagy jelentőséggel bír, mivel az otthoni idősgondozás révén az idősek elkerülni fogja a lehetséges fertőzéseket.
Az idősek gondozója vagy gondozója Feladata annak biztosítása, hogy a környezete és az idős ember is tiszta legyen. Ez a cél kerülje a kellemetlen szagokat, érjen el jó személyi higiénés szokásokat és elősegítse az önbecsülést a személyre szabott gondozás révén. Ily módon a jólét érzése keletkezik, az idősek bőrét optimális állapotban tartják, a vérkeringést stimulálják, a felesleges bőrzsírt megszüntetik, valamint a folyamatos hámlás miatt elhalt sejteket is megszüntetik.
Testhigiénia
A folytatáshoz testi higiénia naponta szükséges, hogy a hely biztosítsa a szükséges helyet és technikai segédeszközök a megfelelő higiéniához. Hasonlóképpen, a helynek biztonságot kell nyújtania.
Másodszor meg kell jegyezni, hogy a optimális a helyiség hőmérséklete, ahol a higiéniát végzik. Ezután szükség van a személyes higiéniai termékek Idősek igényeihez, például semleges pH-jú szappanokhoz és hidratáló krémekhez, amelyek kifejezetten a bőrirritáció elkerülése érdekében készültek. Mindig szükség van rá legyen kéznél szivacs, tiszta törölköző, fésű, sampon és egyéb tárgyak, hogy ne hagyják magára az időseket.
A zuhany alatt ajánlott ültesse le az embert, és használjon alacsony nyomású fúvókával ellátott zuhanyt. A fürdés közben a legjobb dolog az, ha elmondja az idősebbnek, hogy mit csinál, és vonja be őt néhány dolog elvégzéséért. Mosás után fontos, hogy a szappant jól öblítse le és alaposan szárítsa meg a bőrt.
A nemi szervek területe különös gondozást igényel. Nőknél a hüvely területét elölről és hátulról meg kell tisztítani, hogy elkerüljék a baktériumok hüvelybe és húgycsőbe kerülését. Férfiaknál a váladék eltávolítása érdekében minden vizelés után meg kell mosni a nemi szerveket.
Ápolásos technikák ágyhoz kötött emberek számára
Amikor az idős ember nem tud felkelni az ágyból, szükség lesz arra a gondozónak minden eszköze megvan, mielőtt a WC-re lépne: különböző méretű törölközők, szappannal és vízzel ellátott edények a test különböző területeihez, valamint egy nagy törülköző az ágy nedvesítésének elkerülése érdekében.
A test minden területét külön kell mosni, mielőtt folytatná a következőt, úgy, hogy minden terület tisztításakor tetőtől talpig megtisztítsa és megszárítsa. Hidratáló krémet kell alkalmazni, különösen a könnyű kopásnak kitett területeken, mint például a hát és a fenék.
Szájhigiénia időseknél
A fertőzések, a rossz szagok, az ajkak és a nyelv repedéseinek elkerülése érdekében megfelelő tisztítást kell végezni. A foghigiéné az egyik olyan terület, amely a legtöbb gondozást igényli. Javasoljuk, hogy az idős ember minden étkezés után szájtisztítást végezzen.
Ha az öregnek vannak fogai, fluoridos fogkrémet kell használni. Ezenkívül elengedhetetlen, hogy segítsen magának alapos tisztításban fogselyem használatával, mivel ez eléri azokat a területeket, ahol a hagyományos fogkefe nem éri el. A gondozónak mossa meg a kezét a feladat elvégzése előtt, ha az idős ember nem tudja megtisztítani magát. Ha szükséges, az Ön gondozásáért felelős személy kesztyűt használ.
Ha az idősek fogpótlást viselnek, azt minden nap gondosan meg kell tisztítani, mivel ez fertőzések forrása, ezért minden részt gondosan meg kell tisztítani. Ezt csináld meg, öblítse le a fogakat sok vízzel minden étkezés után, és naponta legalább egyszer, folytassa a tisztítást puha kefével és enyhe szappannal. Fontos, hogy a fogpótlást a szájba helyezés előtt nagyon jól öblítse le.
A foghigiéniának tartalmaznia kell a fogorvos rendszeres látogatását, mivel az idősek hajlamosak az üregek kialakulására, valamint az íny romlására és a szájszárazságra a nyálfunkció csökkenése miatt. A száj tisztítása után vigyen fel ajakbalzsamot. Az egészséges száj fenntartása érdekében kiegyensúlyozott étrendet kell követnia, amely biztosítja a szükséges tápanyagokat, amelyek hozzájárulnak a jó egészséghez.
A kiegyensúlyozott étrend fontossága
Az idősek gondozásának változatos étrendet kell tartalmaznia, megfelelő arányban tartalmazó élelmiszercsoportokat. Ily módon az idősek szerves szükségleteinek kielégítése.
Így az idősek megfelelő táplálkozására és táplálékára vonatkozó irányelvek a következőknek felelnek meg:
- A fehérje az étrend 20 százalékát el kell töltenie.
- A szénhidrátok az étrend körülbelül 55 százalékát kell képviselniük.
- A az időseknek körülbelül két liter vizet kell inniuk naponta.
- Növekedés diófélék, szűz olívaolaj, gyümölcsök és zöldségek fogyasztása.
Tartási higiénia időseknél
A testtartási higiénia tevékenységekhez kapcsolódik és szokások, amelyeket be kell tartanunk a helyes helyzet biztosítása érdekében. Az életkor előrehaladtával néhány olyan egészségügyi probléma merül fel, amely veszélyezteti a gerincet, az ízületeket és az izmokat. Emiatt sok idős ember mozgása korlátozott, ami bizonytalanságot és eleséseket generál.
Az idősek közérzetének javítása érdekében, tanácsos figyelembe venni a testtartási higiéniai útmutatót. Ily módon minimalizálható az izmok és a csontváz károsodása. A cA jó testtartást elősegítő tevékenységek csoportja az alvás helyes módjával, a napi feladatok ellátásával, a súlyemeléssel, az ágyból való felkeléssel és a leüléssel kapcsolatos. A testtartás-higiéniának köszönhetően csökkenthetők a sérülések és elkerülhetők a függőségi helyzetek.
Ehhez segíteni kell az időseket abban, hogy aktívak maradjanak, mérsékelten gyakoroljon, és megakadályozza, hogy túl sokat pihenjen. A testtartási higiénia célja az erősebb csontok és izmok felépítése.
Útmutatóként és a Cuidum tapasztalataink alapján itt van néhány alapvető szabály:
- Állva: Tartsa a hátát egyenesen, a lábak legyenek a vállmagasságban, a talpak érintkezzenek a talajjal.
- Ha a gyaloglásról van szó: Tartsa a fejét és a mellkasát függőlegesen, a vállát nyugodtan, viseljen kényelmes cipőt.
- Üléskor: Helyezze a lábát helyesen a földre, térdeit a csípőjével azonos szinten, hátát a háttámla támasztja meg.
Köszönhetően a családtagok és gondozók által nyújtott ellátás Ezeket az egyszerű irányelveket követve az idősebb ember képes lesz elérni ezt a komfortérzetet kedvezően elősegíti egészségét, jólétét és önbizalmát.