A meztelen alvás jobb lehet, mint amilyennek látszik, mivel segít fenntartani az ideális hőmérsékletet, a jó egészséget és a kényelemről nem is beszélve. Az alsónemű néha nagyon bosszantó lehet, senki számára nem tetsző nyomokat vagy karcokat hagyhat maga után.
A közelmúltban az Egyesült Államokban végzett tanulmány tudománya megerősítette, hogy sokan megszokták, hogy ruha nélkül alszanak, és azt mondják, hogy ez nagyon egészséges lehetőség.
Chloe Lambert megjegyzést fűzött a Naponta május hogy a meztelen alvás nagyszerű javulást nyújt, mivel hozzájárul a jó testi és lelki egészség megőrzéséhez. És a legcsodálatosabb az, hogy az egész életen át segít megelőzni bizonyos betegségeket.
A meztelen alvás segít jobban elaludni, nyugodtabban és kényelmesen fog aludni. Mindez előnyök, miért ne tenné meg?
A felejthetetlen már mondta Marilyn Monroe "Csak az 5. Chanellel alszom", biztos nem tudtam, milyen jó volt a testének aludni, ahogy Isten a világra hozta.
Ahogy korábban említettük, ruha nélküli alvás szabályozza a hőmérsékletet, Azt mondják, hogy a testet nem szabad lefedni túl sokat, mivel az agy egy háztartást küld a megfelelő hőmérséklet fenntartására.
Az alvás szakemberei azt is megemlítik, hogy a kellemes alváshoz elengedhetetlen a hőmérséklet.
Lefekvéskor a lehető legkényelmesebbnek és könnyebbnek kell lennie, különben az alvása két-három óránként megzavarodik, és másnap fáradtabban ébredhet, mint lefeküdt. Az agy riaszt, ha túl sok ruhával vagy túl sok takaróval alszik, nem alszik el, és ettől nem lesz jó az éjszaka.
És már ismert, hogy ha nem alszol jól, akkor másnap nem mérsz fel, a fáradtság veled fog emelkedni, és délutánra kimerülten érkezsz. Lehet, hogy depresszió jelentkezik, és észrevenni kezdi, hogy a memóriája meghiúsítja Önt, mivel az alvás nagyon fontos az aktív élethez.
A jó alvás és a zavaró tényezők nélkül sokkal fontosabb, mint gondolná. A jó alvás segít megőrizni a jó súlyt, megvédi a szívét és még sok minden mást, ami befolyásolja az egészségét.
Itt elmagyarázzuk a meztelen alvás 6 előnyét:
1- Segít a fogyásban: Ezek az adatok biztosan meg fognak lepni, de akkor képes lesz lefogyni, ha ruha nélkül alszol, hiszen barna vagy barna zsír Ez egy zsír, amely akkor aktiválódik, amikor a test fázik, és ebben a pillanatban vesznek el közvetlenül a kalóriák.
Ez a zsír szinte minden emlősben megtalálható, beleértve az embereket is. És természetesen, amikor ez a zsír aktiválódik, az éjszaka folyamán lefogy, ha meztelenül alszol. A magazinban Cukorbetegség Egy cikket publikáltak, amelyben azt mondják, hogy ha hideg szobában alszol, gyorsan lefogysz.
2 - Ez szabályozza a vérnyomást (ha társaságban alszik): Ha meztelenül alszol és a párod is, az mindkettőtök számára előnyös lesz, mivel amikor egy másik bőrrel érintkezik, az oxitocin hormon szekretálódik, amely a szív védelméért és a rossz koleszterinszint csökkentéséért felelős.
3- Csökkentse a cukorbetegségben szenvedés esélyét: Az elvégzett vizsgálatok során jelezték, hogy a friss alvás hatására a test megfelelő hőmérséklettel rendelkezik, ami elősegíti a megfelelő inzulinszint elérését. Tehát most már tudja, ha lehetséges, nyissa ki az ablakokat, hogy lefekvés előtt lehűtse a szobát.
4- Megakadályozza a hüvelyi gomba megjelenését: A nőgyógyász, Austin Ugwumadu a londoni St Georges Kórházból kijelentette, hogy a gombák szeretik a sötét és meleg helyeket, ezért azt tanácsolja, hogy laza ruhát viseljen, vagy egyáltalán ne viseljen fehérneműt.
A meztelen alvás segít abban, hogy ne szenvedjen különféle gombákkal, amelyek általában megjelennek, általában nőknél.
5- Segítség a magánélethez: A terapeuta Denise tud megjegyezte, hogy a ruha nélküli alvás elősegíti az önbecsülés emelését, mivel azok az emberek, akiknek nehézségeik vannak és nem szeretik a fizikai megjelenésüket, magabiztosabbak lesznek. És nyilvánvaló, hogy ha fokozódik a biztonság, akkor több figyelmet fog magára vonni, és az intim életed aktivizálódik.
A partnerrel rendelkező emberek esetében ez elősegíti az intimitás javulását, és a súrlódás miatt gyakrabban vezet találkozásokhoz. Ezenkívül aktiválódik a szerelmi hormon, amely oxitocin, ez aktiválja a partner iránti vágyat.
6- Mélyebben alszol: Az egész cikkben arról számoltak be, hogy a meztelen alvás segít mélyebben aludni, elősegítve a kedvező pihenést. És mint jól tudod, a jó alvás nagyon fontos az egészség megőrzéséhez; testi és szellemi egyaránt. A kellemes alvás megakadályozza a fáradtságot, a rossz hangulatot és még a rossz memóriát is.
Most mesélj egy kicsit magadról. Meztelenül alszol? Vagy, miután elolvasta ezt a bejegyzést, szeretné kipróbálni?
Biztosan többen kipróbálják, és akiknek már van több okuk erre, miután látták, milyen jó.
- Hat jó ok a meztelen alvásra (télen is)
- Egészség A futás térdnek kedvez, hogy a futók miért nem szenvednek ízületi gyulladásban
- Tudod, hogy az avokádó miért okoz fogyást, és miért olyan jó az egészségedre
- Van egy kis fehérje lefekvés előtt, hogy felépüljön a testmozgásból és javuljon az egészség
- Egészség Az alváshoz szükséges testtartások, ha hátfájástól szenved