A sportolók étrendje nagyon érdekes, nemcsak hogy hogyan alakulnak ki, hanem az is, hogy mennyi kalóriát kell elfogyasztaniuk. A pekingi olimpián a legtöbbet említett sportoló, az amerikai Michael Phelps megjegyezte, hogy étrendje napi 12 ezer kalóriát tartalmaz, 9500-mal meghaladja az FDA által ajánlott korú fiú.
Természetesen a sportolónak van egy 30 órás heti edzésprogramja, ami nem is akármi. Alapvetően azt ehet, amit csak akar, és abból, amit értékelhet a figyelmes olvasás során, az az, hogy magas szénhidráttartalmú étrendről van szó, ami nem ésszerűtlen, mert ezekre az üzemanyagra van szüksége az emberi testnek, és megerősíti ezek fontosságát az étrendben, azon diétákon túl, amelyek teljesen elnyomják őket, és bizonyítottan súlyos egészségügyi hatásokkal járnak.
A diéta egyik napja így alakulhat:
Reggeli: 3 tükörtojásos szendvics, 2 kávéscsésze, 5 omlett, 1 tál gabona, 3 darab, 3 francia pirítós, 3 csokoládé chips palacsinta.
Ebéd: 1 font tészta, 2 sonka és sajt szendvics, 1 1000 kalóriás energiaital.
Vacsora: 1 font tészta, 1 nagy pizza, 1 1000 kalória energiaital.
Egyes táplálkozási szakemberek arra figyelmeztetnek, hogy amikor csökkentik edzési szintjüket, fokozottan ügyelniük kell étrendjükre, mert az eredmények nem lehetnek szerencsések. Közben elképesztő látni, hogy egy sportoló milyen messzire lépheti át saját testének határait. Mindenesetre érvényes az a maximum is, hogy jobb öltöztetni, mint etetni.