az étrend, amelyet napi öt órán át edz, heti hat napon át: a napi 12 000 kalória rendkívüli értéke, a felnőtteknél hatszorosa.
Reggeli: Phelps három szendvicssel kezdi a napot sült tojással, sajttal, salátával, paradicsommal, sült hagymával és majonézzel. Később nyeljen le két csésze kávét, egy 5 tojásos omlettet, egy tál búzadarát és tört kukoricát. Nem elégedett ezzel, végül három szelet cukorral borított kenyérszelet és három adag brownie.
Étel: általában kb. egy font dúsított tésztát és két nagy szendvicset, fehér kenyeret fogyaszt, sonkával és sajttal, bőségesen láncolva majonézzel. Iszik: 1000 kalóriának megfelelő mennyiségű energiaital.
Vacsora: A nap folyamán elégett színek pótlására egyél megint fél kiló dúsított tésztát, ezúttal pizza formájában, és további 1000 kalória energiaitalt.
PS: Sajnálom, ha ez megismétlődik, de nem találtam meg a keresőben
az étrend, amelyet napi öt órán át edz, heti hat napon át: a napi 12 000 kalória rendkívüli értéke, a felnőtteknél hatszorosa.
Reggeli: Phelps három szendvicssel kezdi a napot sült tojással, sajttal, salátával, paradicsommal, sült hagymával és majonézzel. Később nyeljen le két csésze kávét, egy 5 tojásos omlettet, egy tál búzadarát és tört kukoricát. Nem elégedett ezzel, végül három szelet cukorral borított kenyérszelet és három adag brownie.
Étel: általában kb. egy font dúsított tésztát és két nagy szendvicset, fehér kenyeret fogyaszt, sonkával és sajttal, bőségesen láncolva majonézzel. Iszik: 1000 kalóriának megfelelő mennyiségű energiaital.
Vacsora: A nap folyamán elégett színek pótlására egyél megint fél kiló dúsított tésztát, ezúttal pizza formájában, és további 1000 kalória energiaitalt.
PS: Sajnálom, ha ez megismétlődik, de nem találtam meg a keresőben
Félrevezetik ezt az étrendet, hamisabb, mint Júdás
Legfeljebb 1 hétig nem fogja tovább tartani