Ha te is azok közé tartozol, akik nem tudják elkezdeni a napot egy jó csésze kávé nélkül, gratulálok, ezek a napi ivás előnyei.
Egy 2017 júliusi tanulmány, amelyről itt tájékozódhat, kiderül, hogy napi három csésze kávé elfogyasztása csökkenti a halál kockázatát. De más okokat is megadunk Önnek, hogy élvezze a világ második legtöbbet fogyasztott italát:
- A koffein segít csökkentse a testi és szellemi fáradtságot, kitisztít minket és segít éberek maradni, bővíti a memória kapacitását és javítja a koncentrációt.
- Ha szenved migrén vagy fejfájás, tudnia kell, hogy a koffein a értágító hatás amely enyhíti ezeket a tüneteket, ezért számos fájdalomcsillapító összetételében szerepel.
- A kávébabnak van sok tápanyag Ide tartoznak: riboflavin (B2-vitamin), pantoténsav (B5-vitamin), mangán, kálium, magnézium és foszfor.
- A sporttal kapcsolatban a kávé javítja az általános állapotot és kedvez a fizikai aktivitás iránti vágynak; emellett csökkenti a testmozgás közbeni erőfeszítés érzékelését és csökkenti a fáradtságot, a teljesítmény javítása . Érdekesség: 2004 óta a koffein nem tiltott anyag a doppingellenőrzésben. Addig a Nemzetközi Olimpiai Bizottság és a Doppingellenes Világügynökség engedélyezte 3 csésze kávé fogyasztását.
- A leggyakoribb 2-es típusú cukorbetegség megelőzhető egészséges életmódbeli szokásokkal: a helyes testsúly fenntartásával és a testmozgással. De úgy tűnik, hogy a koffein is szerepet játszik az egyenletben. Különböző tanulmányok bizonyították a kávét iszóknak 23-50% -kal kisebb a kockázatuk cukorbetegségben szenved.
- Az elmúlt évtizedekben felismerték a koffein stimuláló képességét, amelynek különösen kimutatható hatása van a központi idegrendszerre. Megállapítást nyert, hogy a koffein stimuláló hatása különösen előnyös neurológiai betegségekben szenvedő betegek kezelésében, beleértve az Alzheimer-kórt (AD).
- A Rotterdami (Hollandia) Erasmus Egyetem Orvosi Központjának tanulmánya 2424 résztvevő adatainak összegyűjtése után arra a következtetésre jutott, hogy a rendszeres kávé- vagy teafogyasztás, még mérsékelten is, szolgálhat a máj védelmére a progresszív fibrózistól előrehaladott májbetegséghez vezet.
Tudta ezeket az előnyöket? És te, miért iszol kávét?
A cikk a Compatible Capsule együttműködésével készült
Biztosan érdekel.
Ma a Corral de Comedias de Alcalá étteremben a Café Negro-t szolgálják fel, a blues, a soul, a reggae, a jazz és a funk legjobb aromájával, egyenlő részekben keverve.
Inmaculada Bravo (*) A nevetésnek számos előnye van. Amikor hangosan nevetünk, azok az idők, amikor szívből nevetsz, amikor befejezed, az fáj ...
Karcsúsító hatásának köszönhetően "zsírevő". A vörös tea szabályozza a koleszterint és a triglicerideket, valamint emeli a kedvét. Szeretné tudni a többit ...