Szerző: Notimex
Ébredéskor egy pohár meleg víz és citromlé elfogyasztása állítólag méregteleníti a testet, elősegíti a zsírégetést és megakadályozza a székrekedést. Ezen okokból egyre többen veszik át ezt a szokást rutinjaikban, még akkor is, ha nem tetszik. De igaz vagy mítosz? Melyek ennek a gyümölcsnek a valódi előnyei?
Az elmúlt években sok szó esett a citrom előnyeiről, és szinte mágikus tápláléknak tekintették az emberi test számára. De bár számos tulajdonsága igaz, számos mítosz is létezik.
Ez egy citrusfélék, gazdag C-vitaminban, vízben és rostokban. Ez egy antioxidáns is, amely megvéd minket a szabad gyököktől, tehát természetes celluláris öregedésgátló "- magyarázta Silvina Tasat argentin táplálkozási szakember, az Argentin Nutrition Society tagja.
Nem igaz azonban, hogy reggel egy pohár citromvíz elfogyasztása megtisztítja a testet, és az sem, hogy ez segít a fogyásban. Ez volt a fő ok, amiért sokan elkezdték beépíteni a rutinjukba.
Nem fogy, nem éget zsírt, nem méregteleníti a testet. Ez általában nem ittas, és természetes méregtelenítő rendszerekkel is rendelkezik a tüdő, a máj és a vizelet révén. Ha sokat eszünk, akkor nem vagyunk ittasak, hanem inkább jóllakottak "- mondta Tasat.
Egy másik mítosz az, hogy szabályozza a test pH-értékét, miközben a valóságban ez az egyik legsavasabb a világon. Az sem igaz, hogy javítja az immunrendszert, vagy hogy nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint, mivel ez kevesebb, mint más gyümölcsök és zöldségeké, például a kivi, az eper és a kaliforniai paprika.
Végül hamis, hogy egy pohár meleg víz citrommal megakadályozza a székrekedést, de ébredéskor ajánlott hideg folyadékot inni, mivel ezek elősegítik a bélmozgást.
"Nem kell inni egy pohár citromlevet vízzel, éhgyomorra, mert ez megtisztít és megtisztít minket. Ha valaki meg akar inni, mert szeret inni, de az idő nem számít, a test nem szükség van egy adott ételre, az jobb vagy rosszabb hatást eredményez "- összegezte Tasat.
Ha a következő képre kattint, akkor valós időben férhet hozzá a hírekhez:
Tudja meg velünk a YouTube-on, ha a következő linkre kattint, akkor hozzáfér a fiókunkhoz: