támogassa

A kurkuma és a citromvíz kombinációja gyógyszeres recept amely az egész világon nagyon népszerűvé vált.

Bár ez nem csoda termék, azok, akik kipróbálták, felfedeztek egy szövetségest a vér méregtelenítésére és a test fő rendszerének működésének optimalizálására.

Fűszer és citrus egyaránt koncentráljon erős antioxidánsokat és gyulladáscsökkentő vegyületeket amelyek asszimilációjuk után segítenek a toxinok eltávolításában, hogy megakadályozzák a sejtekre és szövetekre gyakorolt ​​negatív hatásukat.

Ezen túlmenően, mivel nagyon kevés kalóriát tartalmaznak, és vitaminok és ásványi anyagok forrásai, ezek kombinációja ideális kiegészítője minden étrendnek.

Figyelembe véve, hogy sokan még mindig nem ismerik annak előnyeit, az alábbiakban szeretnénk megosztani a receptet, hogy otthon elkészítsük. Próbáld ki!

Kurkuma ital és citromvíz az egészség javítása érdekében

A kurkuma és a citromvíz természetes italai közé tartozik az ayurvédikus és a kínai orvoslás egyik receptje, amelyet néhány általános betegség kezelésére és megelőzésére használnak.

Ezek a kultúrák a kurkumát az egészség nagy szövetségeseként értékelték, nemcsak az alapvető tápanyagok tartalma, hanem az erős gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatása miatt.

Ma a képlet sok országban elterjedt, azóta a testre gyakorolt ​​hatása elősegíti a testi és szellemi jólétet.

Ezért, mielőtt ismerjük a receptet, feltárjuk azokat a nagy előnyöket, amelyeket a szokásos fogyasztása ér el.

Kurkuma előnyei

A kurkuma olyan fűszer, amelyet az ókortól kezdve használtak mind gasztronómiai célokra, mind természetes gyógymódokban.

Ez a növény a Zingiberaceae családhoz tartozik, amely a gyömbér része, és kiemelkedik sajátos sárga-narancssárga tónusával.

Gyógyhatásai közül gyulladáscsökkentő és relaxáló hatását értékelik, amelyek felhasználhatók az izomfájdalom és a gyulladásos állapotok csökkentésére.

Erős antioxidáns anyagokat tartalmaz, mint például a kurkumin, amelynek hatása minimalizálja a szabad gyökök negatív hatásait a sejtek oxidatív stresszének elkerülése érdekében. Táplálkozási jellemzőit illetően meg kell jegyezni, hogy a következőket nyújtja:

  • Aminosavak.
  • Rost.
  • Niacin.
  • Vitaminok (A, C, E).
  • Ásványi anyagok (kalcium, kálium, nátrium, vas, magnézium).

A citrom előnyei

A citrom egy citrusfélék, amelyek kiemelkednek magas C-vitamin és természetes rosttartalmuk miatt, amelyek segítenek az emésztés javításában.

Antioxidáns és lúgos tulajdonságai segítenek a szervezetben a túlzott savasság szabályozásában és csökkenti az autoimmun betegségek kockázatát.

Alapvető ásványi anyagai elősegítik a test elektrolitjainak egyensúlyát és csökkenti az ödéma és a vesefertőzések kockázatát.

Ezenkívül, antibiotikum-tartalmának köszönhetően, nagyszerű szövetséges az immunrendszer erősítésében és a légzőszervek egészségének javításában.

Hogyan készítsük el ezt a kurkuma és citrom vizes italt?

Hogy élvezze ennek a gyógymódnak az előnyeit kurkuma és citromvízzel csak néhány percet kell befektetnie minden reggel, 20 vagy 30 perccel reggeli előtt.

Hozzávalók

  • 1 csésze víz (250 ml)
  • ¼ teáskanál kurkuma por (1,2 g)
  • ½ citrom leve
  • 1 teáskanál méz (7,5 g)

Készítmény

  • Melegítsük fel a vizet, és amikor felforraljuk, távolítsuk el, és tegyük hozzá a kurkuma és egy fél citrom levét.
  • Keverje össze az összetevőket, hogy jól integrálódjanak, és adjon hozzá mézet, hogy kellemesebb ízt kapjon.
  • Hagyja 3-5 percig ülni, és fogyassza el.

Fogyasztási mód

  • Fogyasszon egy csésze italt éhgyomorra, és ha úgy tetszik, ismételje meg a bevitelt ebéd előtt.
  • Vegyük a készítményt 2 hétig egymás után, minden hónapban.

Ellenjavallatok

  • A kurkuma túlzott fogyasztása nem ajánlott azok számára, akiknél májbetegségeket diagnosztizáltak.
  • Ez a gyógymód nem alkalmas epekövekben szenvedőknek.
  • Ha bármilyen farmakológiai kezelés alatt áll, konzultáljon orvosával annak meghatározása, hogy a jogorvoslat hatása befolyásolja-e a gyógyszerek hatását.

Kipróbáltad már? Folytassa és élvezze ezt a receptet étrendjének kiegészítéseként, és nézze meg, milyen jó javítani egészségének számos aspektusát.