Három hónapja van ilyenem Mobil, egy Sony Ericsson W580i (Hello Kitty kiadás), és az egyik olyan alkalmazás, amelyet szeretek. Kb Fitness, egyfajta lépésszámláló mit számold meg a lépéseidet naponta és az elfogyasztott kalóriákat.

megmondják

Amint láttam Vitonic, A Stanford University (Egyesült Államok) tanulmányából kiderül, hogy a lépésszámláló használata hozzájárul javítja a fizikai aktivitást, és a vizsgálati adatok megerősítették, hogy az emberek, akik használják többet sétáltak mint azok, akik nem.

Én, az igazság az, hogy amióta megvan sokkal több. Ha megkapja a napi eredmények számát, a megtett távolságot, az elégetett kalóriákat és az átlagot, akkor kissé megharapja magát, és minden nap arra ösztönzi magát, hogy sétáljon még egy kicsit jobban lenni a saját eredményeit.

A mobil alkalmazás lehetővé teszi különböző paraméterek beállítása mint például a magasság, a súly, az életkor és a nem, hogy jobban meg lehessen számolni az elégetett kalóriák számát.

Egy másik jó dolog, ami segíthet a motiválásban, az a érmek átadása. Igen, érmet adnak az elért eredményekért, mintha a saját olimpiai játékai lennének, természetesen szimbolikusak: megtett távolság, egy nap lépéseinek száma, elégetett kalóriák ... Mindez segít Önnek nyomon követni és minden nap többet menni.

És ez az pszichológiai hatás ami miatt a lépésszámláló segít nemet mondani a mozgásszegény életmódra, egy kicsit többet mozogni, pontosan tudni, hogy mennyit sétálunk, és kipróbálni még egy kicsit.

A séta üzemmód mellett kiválaszthatja a Karrier mód, időzíteni a sprinteket a park körül, megtett távolságot, átlagos sebességet és elégetett kalóriákat. Bevallom, hogy még nem használtam karrier módban, de hajlandó vagyok véget vetni a lustaságnak és elkötelezhetem magam hetente háromszor menni futás, a lépésszámláló és az mp3 mind a mobilon. Tavaly nyáron megcsináltam, és az az igazság, hogy a testem értékelte.

Az igazság az, hogy ez a típusú mobilalkalmazás számomra nagyszerűnek tűnik. A napot erre az eszközre ragasztva töltöttük, ezért jó, hogy hozzájárul a javuláshoz fizikai állapot. Igen, a mozog ezt meg kell tennünk.