Hamis mítoszok és nagy igazságok a bőrápolásról

A kék fény behatol a bőrbe, és minden réteget károsít, felgyorsítva a szabad gyökök képződését.

cope

Olvasási idő: 2020. január 09. 3 - 12:31 Frissítve 2020. január 11

Miután vége a karácsonyi ünnepeknek, az alváshiánynak, a stressznek és a hidegnek ezekben a napokban, a tükörbe nézünk, és igen, túlzásai megterhelték arcunkat és általában a bőrünket.

Visszatérünk a rutinhoz, megújult energiával és az egészséges bőr visszaszerzésével. Ezért bontunk le néhány hamis mítoszt, amelyek veszélyeztetik az arcunkat, és néhány alapvető kulcsot adunk nektek, hogy újra egészségesnek tűnjön.

Elegendő-e sok víz ahhoz, hogy hidratálja a bőrt?

Carlos Garcia, A Pfizer Consumer Healthcare gyógyszerészeti igazgatója különös hangsúlyt fektet arra sok ivóvíz fontossága a bőr hidratálása érdekében. Ez elengedhetetlen, de ennek ellenére nem elég.

Fontos, hogy sok vizet igyon a bőr hidratáltságának fenntartásához, azonban ez nem elég

Kombinálni kell a megfelelő mennyiségű víz bevitelét olyan termékekkel, amelyek segítenek fenntartani a bőr tartós hidratáltságát. Nemcsak gyakran kell inni, hanem sok vizet is tartalmazó ételeket.

Milyen ételek hasznosak a bőrünk számára?

A változatos és kiegyensúlyozott étrend, valamint az egészséges életmód kulcsfontosságú az optimális bőrfeltételek fenntartásához. Bár néhány Az étel segít a bőrszövet javításában, az étrend-kiegészítőkkel megerősíti annak aktivitását amelyek a bőr legmélyebb rétegén hatnak, adjon hozzá értéket a mindennapi ápolásához.

Néhány a bőr számára legelőnyösebb étel:

A citrusfélék: gazdag valamiben C vitamin, erős antioxidánsnak tekinthető, amely beavatkozik a kollagén képződésébe, amely fehérje szükséges a bőr feszességének és rugalmasságának megőrzéséhez.

A citrusfélék gazdag C-vitaminban tartalmazzák, amely erős antioxidánsnak számít, és beavatkozik a kollagén képződésébe, amely fehérje szükséges a bőr feszességének és rugalmasságának megőrzéséhez.

Sárgarépa: Forrása béta karotin, előfutára A-vitamin amely segít csökkenteni a megereszkedést és a ráncokat .

Paradicsom: Magas koncentrációja van likopin, különösen érett paradicsom. A likopin védi a sejteket a szabad gyökök hatásából eredő károsodásoktól.

Piros gyümölcsök: Eper, málna, szeder, áfonya. tartalmaznak C-vitamin és flavonoidok, közreműködik antioxidáns tulajdonságok, amelyek megakadályozzák a sejtek pusztulását és öregedését.

A vörös gyümölcsök C-vitamint és flavonoidokat tartalmaznak, amelyek antioxidánsokat biztosítanak a bőr számára

Diófélék: Dió, pisztácia, mandula, mogyoró… is tartalmazzák E-vitamin és csökkenti a sejtek oxidációját.

Szükséges-e a C-vitamin a bőrünkhöz?

Az emberi test nem maga termeli ezt a vitamint, ezért, élelmiszereken és más olyan termékeken keresztül kell biztosítani, amelyek tartalmazzák a formulájukat, emlékezzen az orvosra. A C-vitamin előnyei a bőr számára a kollagéntermelés, védelem az oxidatív stresszel szemben vagy a szabad gyökök semlegesítése, többek között.

Igaz, hogy az elektronikus eszközökből származó fény öregíti a bőrt?

Ez igaz. A kék fénybehatolok a bőrbe és minden réteget károsít, felgyorsítva a szabad gyökök képződését, mondja a Pfizer Consumer Healthcare gyógyszerész-vezérigazgatója. Ennek a fénynek több káros hatása van, de a leggyakoribb a foltok megjelenése nehéz kezelni. Az eredmény a hiperpigmentált bőr, rugalmasságvesztéssel, gyenge epidermális gáttal és korai öregedés jeleivel.

A helyi termékek ugyanazokat az előnyöket nyújtják-e, mint a szájon át alkalmazott gyógyszerek?

Által elfogyasztott termékek orálisan megkönnyítik vegyületeiket eléri az egész szervezetet, amíg a a témák csak lokálisan működnek.

A stressz nagyon befolyásolja a bőrünket

Tudományos tanulmányok azt mutatják, hogy a bőrt a mindennapi élet bizonyos helyzetei súlyosbítják, valószínűleg a stresszhormonok, köztük a kortizol (a mellékvese által termelt szteroid hormon) miatt. Erre példa a pikkelysömör vagy a ekcéma.

A stressz pikkelysömört és ekcémát okozhat

A csokoládé fogyasztása pattanásokat okoz

A bőr egyik legelterjedtebb mítoszával zárulunk; a csokoládé és azok a csúnya kis pattanások viszonya.

Egyes tanulmányok rámutatnak az étrend és a pattanások szoros kapcsolatára. De nem különösképpen csokoládéval, hanem tejtermékekből származó és magas glikémiás indexű ételekkel, például szabad cukrokban gazdag ételekkel. A csokoládé, különösen a magas kakaószázalékot tartalmazó, nem illik ebbe a meghatározásba, így a "csokoládé-pattanás" kapcsolat nem olyan közvetlen, mint általában gondolják.

Igaz, hogy a csokoládé pattanásokat okoz?

A magas zsír- és cukortartalmú étrend követése azonban számos okból egészségtelen, túlmutatva a bőrrel való kapcsolatán.

Végső soron meg kell védeni a bőrünket azoktól a külső fenyegetésektől, amelyeknek folyamatosan ki van téve, gondozva mind belül, mind kívül, egészséges és változatos étrendet követve. A visszatérés a rutinhoz a tökéletes alkalom a kezdésre.