veronicasegreto

Ez az egészség új aggodalma. Ez a sejteket érintő duzzanat, amelyet rossz szokások, szennyezés vagy stressz okoz.

A gyulladás védekező reakció, természetes folyamat a testben, szükséges ütések és sérülések esetén. Bizonyos esetekben az immunrendszer gyulladást okoz, bár nincs külső támadás, így a gyulladás nem mindig szolgál számunkra előnyösnek, pusztító erővel bírhat.

Nem osztályozható betegségként, de az elismert orvosok kiemelik azt, mint több kórkép eredetét. Egyes agyi egységek meghibásodását és akár halálát is okozhatja, ami olyan betegségeket válthat ki, mint az Alzheimer-kór - derül ki a németországi Bonn Egyetem és az Egyesült Államok Massachusetts-i tanulmányaiból.

A listához való csatlakozás egyik rendellenessége az öregedés.

A nem megfelelő étrend, stressz vagy szennyezés okozta sejtek kopása a szépség első számú láthatatlan ellenségévé válik. A gyulladás nem látható, ezért nem tudjuk előre látni a megjelenését, de megakadályozhatjuk.

Ma étrendünket számos gyulladásos étel jellemzi, például ultraszerkezetű ételek, kémiai elemek, hidrogénezett és finomított olajok, keményítők, felesleges liszt, cukrok, valamint hormonokkal és antibiotikumokkal megrakott húsok, amelyek felgyújtanak minket és öregítik a testet. gyorsabban.

Valahányszor például egy ultra-feldolgozott vagy cukros italt fogyasztunk, a hasnyálmirigy további mennyiségű inzulint választ ki, és a túl sok inzulin gyulladást okoz, ami azt jelenti, hogy minden alkalommal, amikor bármilyen cukrot fogyasztunk, hozzájárulhatunk a krónikus gyulladáshoz.

A gyulladás felgyorsítja az öregedést és az összes idős korral járó betegséget. Ezenkívül előnyben részesíti olyan betegségek megjelenését, mint az elhízás, a magas vérnyomás, a cukorbetegség, a rák, az ízületi gyulladás, az Alzheimer-kór, a demencia, a depresszió, az alacsony tesztoszteronszint, a szívbetegségek stb.

Ha fejlett országban él, étrendje valószínűleg elsősorban alacsony minőségű szénhidrátokra épül, és rengeteg konzervet vagy előkészített ételt fogyaszt, túlsúlyos és mindig fáradt, krónikus gyulladás tünetei lehetnek.

Dr. Barry Sears, biokémikus és a szakterület egyik vezető szakértője, közel 30 éves kutatással a témában arra összpontosít, hogy ez a változás hogyan befolyásolja az elhízással és a cukorbetegséggel kapcsolatos hormontermelést. Madonna, Jennifer Aniston és Cindy Crawford követik módszerét, a zóna diétát.

Sears javasolja a dohányzásról való leszokást és a napi 30 perc testmozgást is.

Ha sportos ember vagy, tudod, hogy egy órányi könnyű futással, kerékpározással vagy tornateremmel véget vethet a puffadás és a nehézség érzésének. A sportolás minden héten, legalább 3 vagy 4 napig, körülbelül 1 órán át a legjobb módszer az együttműködésre, elkerülve a sejtgyulladást, javítva az egészséget, csökkentve a stresszt és elkerülve az öregedést.

Összefoglalva: az egészséges életmód, a megfelelő táplálkozás, a fizikai aktivitás, a jó pihenés és az alacsony stressz kulcsfontosságúak lesznek a néma gyulladás okozta betegségek elkerülése és megelőzése szempontjából.