A sport és általában a testmozgás a legjobb módja annak, hogy formában maradjon és szép és egészséges testet érjen el, de vannak más tevékenységek is, amelyeket sportnak tekinthetünk, és amelyekről sok szó esett róla.

nemi

Szexelj az egyik. Ez egy olyan tevékenység, amelyben egész testünk működésbe lép, tehát mozgással jár. Természetesen a szerelem azt jelenti, hogy további munkát kell kidolgoznunk, bár sok mítosz áll körülötte, és túl sok közhiedelem megerősíti, hogy a szerelem a fogyás legjobb módja. Vitónicából ezt elemezni és ellenőrizni fogjuk a nemi élet előnyei az egészségünkre nézve.

A szexuális aktus végrehajtása sokak számára az egyik legjobb módja a testmozgás és Kalóriát égetni, és nem teljesen tévesek, mivel ez a tevékenység magában foglalja a test minden részének működésbe lépését. A nemi aktus tartama alatt általában teljes kapacitással rendelkezünk. Testünk éber, feszült és aktív marad. De nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy az elégetett kalóriák mennyisége nagyban függ az időtartamtól és attól, hogy mit mozgatunk közben.

A szeretkezés jó módszer a kalóriák elégetésére, mivel becsült átlagunk, amelyet erre a tevékenységre szánunk, 15 perc. Ez idő alatt megéghetünk 130-150 kalória, bár ebben a módban nagyon fontos. A legaktívabb emberek képesek lesznek több kalóriát kiküszöbölni, mint a leg passzívabbak, de a nemi életkor során fellépő légzés, pulzus és izomösszehúzódások felgyorsulása miatt továbbra is magas számú kalóriát fognak megszüntetni.

A nemi aktus során a pulzusunk felgyorsul és ezzel együtt a vérkeringés is. Ez a folyamat miatt a test több oxigént kap. Ez a jelenség hasonló ahhoz, amelyet bármilyen aerob tevékenység során tapasztalunk, testünk összes szervének jobb működését elérve, mivel mindegyikben fokozódik az öntözés, és ezzel együtt a sejtek oxigénellátása, amely a megfelelő működéshez szükséges a test.

Ezenkívül, amíg szexelünk, a testünk szekretálódik endorfinok és szerotonin, két neurotranszmitter, amelyek tökéletesen segítik az agy működését, mivel megakadályozzák, hogy szorongásban vagy depresszióban szenvedjünk. Tehát a szex nemcsak jót tesz a testnek, de gyakorlata is hasznos lesz a tökéletes mentális egészség megőrzéséhez.

Természetesen a szex gyakorlása semmilyen esetben nem a fogyás egyik formája, de ez egy jó módszer az erőnlét fenntartására és a kalóriák elégetésére, bár nem szabad félretennünk a sportot, és ez az, hogy az izomfestés elengedhetetlen, amikor a test tökéletes állapotban.