Ellenőrizze a szexuális étrend hatásait, és váljon
a szeretet művészetének szakértőjében.

A a tudomány elemezte kettő a a férfiak nagy örömei és egyesítette őket valami egészen különlegesben: a nemi étrend mitől leszel szakértő szerető.

étrend

Itt az ideje, hogy a táplálkozási szakemberek és a szexről folytatott évek óta tartó kutatások gyümölcsöt teremjenek az ágyban, az ágyban ... Bemutatjuk a szexuális étrend 10 ételt, amelyek segítenek javítani a szexuális gyakorlatban, életkorának megfelelően.

"Akár állóképesség-hiánya van, az atrófiás artériák korlátozzák a véráramlást, akár problémái vannak a minőségi spermiumok előállításával, néhány egyszerű változás az étrendben bármilyen állapotot enyhíthet".

20 évesen keressen nagyobb ellenállást

"data-medium-file =" https://dam.esquirelat.com/wp-content/uploads/2019/05/downton-abbey-ya-es-pelicula-300x300.jpg "data-large-file =" https: //dam.esquirelat.com/wp-content/uploads/2019/05/downton-abbey-ya-es-pelicula.jpg "loading =" lusta "alt =" szexuális étrend "width =" 900 "height =" 599 "/> Fotó: Nem távolítható el

1. A tojás ereje

Lényegében a tojás jó B-vitamin-forrás, kulcsfontosságú tápanyag az elméd stresszmentesen tartásához.

"Amikor szorongást vagy stresszt érez, A B-vitamin hiányzik a testedből "- magyarázza Dr. Paul Lachance, a Rutgers Egyetem Táplálkozási Intézetének igazgatója, az Egyesült Államokban.

Reggel a tojás fogyasztása megtartja a B-vitamin szintjét, és a tested nevetni fog a stresszen, csökkentve a teljesítmény szorongás vagy a korai magömlés kockázatát is.

2. A zeller értéket ad

Akár hiszi, akár nem, a zeller a varázspálca, amely javíthatja a nemi életét, mert minden pálca tele van androstenone Y androstenol: két feromon, amelyek segítenek a nők vonzásában.

"A zeller fogyasztása androstenon és androstenol szagú molekulákat enged a szájába, és ezek a torkod hátuljába és az orrodba jutnak" - mondja Dr. Alan Hirsch, az Scentsational Sex könyv szerzője.

Megérkezve a feromonok felgyorsítják izgalmát, és testét olyan szagokkal és jelzésekkel késztetik, amelyek vonzóbbá teszik a nők számára. Valódi!

Ezenkívül a zeller alacsony kalóriatartalmú, magas rosttartalmú étel, így annyit fogyaszthat, amennyit csak akar, anélkül, hogy bűnös lenne.

3. Vanília fagylalt

Ez a fagylalt magas kalcium- és foszfortartalmú, két ásványi anyagot tartalmaz, amelyek növelik izmainak energiatartalékát és növelik a libidót. Emellett az orgazmusait is erőteljesebbé teszi:

«A magömlést szabályozó izmoknak kalciumra van szükségük
megfelelően szerződni ”- mondja Sarah Brewer,
a Növelje a nemi vágyad című cikk szerzője.

A Szagok és ízek kutatásának és kezelésének Alapítványa, Chicagóban azt találta, hogy amikor a férfiak vanília illatot éreznek, ellazulnak és csökkenti a szorongást Y gátlások.

30 év: szex céllal

4. Brazil dió

Nem tudhatjuk biztosan mennyire sérült a spermád, mert a cigaretta, a szennyezés és a környezetben található egyéb méreganyagok megváltoztatják a sejtekben lévő DNS-t és a spermájának minősége.

A brazil dió a fő szelénforrás, amely hatékonyan segít fenntartani egészséges sperma, míg gyorsabb úszásra készteti őket.

A brazil dió az E-vitamin forrása, egy antioxidáns is, amely segít megvédeni a spermiumokat a szabad gyökök által okozott károktól.

5. A máj növeli a spermium mennyiségét

A máj a legkevésbé szexi a szexuális étrend közül, de kevés A-vitamin-forrás felelős a megnövekedett termékenységért, és ez az egyik. És a tudomány azt mondja, hogy ennek a vitaminnak a nagy mennyiségű fogyasztása több spermiumot tartalmaz.

«Ha a szervezetben kevés az A-vitamin, akkor a
a spermium nagymértékben csökken "- mondja Lachance.

Egyéb szexuális oka a májevésnek mert ez egy kiváló cinkforrás: minden alkalommal, amikor ejakulál, a tested kiűz öt milligramm cinket (a szükséges napi mennyiség harmada), így egy romantikus hétvége cinktartalék nélkül maradhat.

6. Az őszibarack javítja a sperma minőségét

A „produktív” szexhez sok C-vitaminra lesz szüksége, és a fagyasztott őszibarack a legjobb megoldás, még jobb is, mint a narancs, mivel optimális mozgékonyságot biztosítanak úszóinak.

"Azok a férfiak, akik nem kapnak elegendő C-vitamint, rossz minőségű spermiumokat termelnek" - mondja Althea Zanedosky, Philadelphia dietetikusa.

Mindig tartson egy zacskó fagyasztott szeletelt őszibarackot a hűtőszekrényben (ezek több C-vitamint tartalmaznak, mint a frissek), hogy turmixokat készítsen, vagy reggelire együtt fogyaszthatja.

40 év: maradj erős és vad

7. Szeder és a merevedés

Szeder van nagyon fontos a nemi étrendben. Tehát bármennyire is drága vagy nehezen elérhető, egyél sokat és hamarosan.

"A szeder az egyik legjobb táplálék az erekciós problémákkal küzdő idősebb férfiak számára" - mondja Mary Ellen Camire, a Maine-i Egyetem élelmiszer-tudományának professzora.

Ezek a kis gyümölcsök sok oldható rostot tartalmaznak, amelyek segítenek az emésztőrendszeren keresztül a koleszterin feleslegének megszüntetésében, mielőtt felszívódna és lerakódna az artériák falán.

Így több vér jut el a péniszbe, és az erekció erőteljes és tartós lesz, függetlenül attól, hogy növekszik az életkorod. Camire azt javasolja, hogy hetente legalább háromszor-négyszer fogyasszon szedret.

8. Gabonafélék reggelire

Keresse meg a gazdag gabonaféléket tiamin Y riboflavin, a vitaminok segítik az energia hatékony felhasználását, így a kedvenc műsorod nézése közben már nem fogsz elaludni a kanapén.

«A tiamin és a riboflavin szintén létfontosságú a
az idegrendszer megfelelő működése ».

A jobb idegműködés több ingerlést és élvezetet jelent a szex alatt.

A niacin szintén segít a kiválasztódásban hisztamin, Olyan vegyi anyagnak, amelynek a testének robbanásveszélyes tüsszentése és orgazmusa van. Erősített kenyerekben és gabonafélékben keresse.

9. A marhahús motiválja

Nem számít, mennyi ideig voltál ugyanazzal a partnerrel. Egy jó darab hús növeli a vonzerőt a párban.

"A húsban lévő fehérje természetesen megnöveli a dopamin és a noradrenalin szintjét, az agy két vegyi anyagát, amelyek növelik az érzékenységet a szex során" - magyarázza Ward.

A húst is sok cinket tartalmaz, egy ásványi anyag, amely növeli a libidót az úgynevezett hormon termelésének csökkentésével prolaktin, melyik tud zavarja az izgalmát.

10. Csokoládé bármilyen korosztály számára

A csokoládéban lévő kakaó tartalmaz metilxantinok, Stimulánsok, amelyek növelik a test érzékenységét, biztosítva, hogy bőröd a legkisebb érintést vagy mozdulatot is regisztrálja. És magas tartalma feniletil-amin, segít online maradni.

"Sok ember számára a szenzáció hasonló ahhoz, amit akkor tapasztalunk, amikor először beleszeretünk" - összegzi Ward.

Ez az az endorfinok oka amely gyakran fogyaszt csokoládét. Csak ne feledje, hogy önmagát meghaladni nem jó.

Mit gondolt a szex diétáról? Ne hagyja ki ezeket a bölcs szavakat, és kezdje el étkezési szexuális edzésprogramját.

Ezenkívül ezek az ételek finomak, és nem kerül semmilyen munkába, ha beépítjük őket az étrendbe.