A szex és a mediterrán étrend a kedvenc szokásaink a MyFitnessPal felhasználói szerint. Az ingyenes fitnesz és táplálkozás alkalmazás felfedi a követők kedvenc ételeit és gyakorlatait.

étrend

A szexuális közösülés és a mediterrán étrendre jellemző egyes ételek, mint például a gyümölcs és zöldség, a két alapvető összetevő az egészséges élet egyenletében a spanyol MyFitnessPal felhasználók számára.

Úgy tűnik, hogy a mozgásszegény életmód nem veszi eluralkodását a spanyolokban, még a hideg beköszöntével sem. A testmozgás és a helyes táplálkozás a kalóriabevitel és -veszteség ellenőrzésének követendő feladata.

Bár a szex az egyik legkedveltebb tevékenység, amelyet a testnapló rögzít, mások, például a futás, a kerékpározás, a súlyemelés és az elliptikus edző szorosan követik. A kedvenc gyakorlatok első tíz helyezettje a tánc, a testépítés, a lépcsőzés vagy a lépések, a mellkas és a testpumpa alakformálása.

Nincs hiány más tevékenységekben, mint például a kutyasétáltatás - szintén az egyik legkényelmesebb -, vásárlás vagy főzés.

A gyakorlat után ideje visszanyerni az erőt. A szokásos menü salátát tartalmaz salátából, paradicsomból és hagymából, grillezett csirkemellből és gyümölcsökből, például mandarinból, banánból vagy őszibarackból. Kombináció, amely más napokon tartalmazhat paellát és zöldbabot.

A maga részéről a tejjel és cukorral ellátott kávé a leginkább fogyasztott ital, amelyet reggelihez és harapnivalókhoz, vagy vacsorához általában kenyér és friss sajt kísér.

A felhasználók ételeit szűz olívaolajjal, a mediterrán étrend csillagtermékével szolgálják fel, amelyhez megengedjük magunknak, hogy sült tojást, burgonya omlettet és sört adjunk hozzá. A vesszők és a harmadok a második legtöbbet fogyasztott ital.

Ezzel az étel- és testmozgási naplóval a felhasználó megtudja, hogy a nap végén elérték-e a kitűzött fogyasztási és kalóriavesztési célokat.