A fürjtojás B5-vitamin vagy pantoténsavtartalma miatt hasznos táplálék a migrén és a stressz leküzdésére is.

  • INGRID SILVA
  • 2020.11.17
  • 13:42 óra.

Kis méretük ellenére fürjtojásnagy mennyiséget koncentrálnaktápanyagok alapvető fontosságú tényezők, amelyek az egészség javát szolgálhatják Ismerje a fürjtojás előnyei és fő tápanyagok.

fogyasztásának

A "ritka" fogyasztásának előnyei fürjtojás

A fürjtojás Mexikóban széles körben értékelik, mert különféle készítményekben, például a "Kakas", egy népszerű ital, amelyet narancslével készítenek, fürjtojás, vanília és sherry esszenciája. Értük tápanyagok, Ezek a fürjtojás előnyei egészségre:

1. Agy és izmok. A fürjtojás kolint adni és a Országos Egészségügyi Intézetek Étrend-kiegészítők Hivatala, A kolin elengedhetetlen tápanyag, amely hasznos az agynak és az izmoknak, és a megfelelő mennyiségű kolin fogyasztása különösen javítja a memóriát.

2. Immunrendszer. Az emésztőrendszer egészségének javítása mellett felismerték, hogyfürjtojás megerősítik a immunrendszer és alacsony a kalóriabevitele.

3. Antioxidánsok. A fürjtojás Antioxidánsokat biztosítanak, amelyek javítják a vizuális egészséget és védenek a szabad gyökök hatásától. Ebben az értelemben a Institut National de la Santé et de la Recherche Medicale megállapította, hogy ezek az antioxidánsok csökkenthetik a szürkehályog és a makula degeneráció kialakulásának kockázatát.

4. Szorongás. Ha szorongás miatt keres élelmiszereket, annak tartalmát B2-vitamin vagy riboflavin, az fürjtojás Alternatív lehet, hasznosak az idegi problémák, például az álmatlanság és a stressz javítására is.

5. A koleszterin szabályozása. A B5-vitamin olyan tápanyag, amely elősegítheti az ellenőrzését vér koleszterinszintje, bár az ilyen típusú tojások fogyasztásának mérsékeltnek kell lennie.

6. Fogyjon le? A. Kutatóinak elemzése Saint Louis Egyetem Missori-ban azt találták, hogy azok a nők, akik reggelivel a kenyeret helyettesítik a tojással, nagyobb teltségérzetet érnek el, következésképpen kevesebb kalóriát fogyasztanak az első órákban és fogyás az elért jelentősebb.

7. A stressz ellen. Tartalmáért B5-vitamin vagy pantoténsav, fürjtojás szintén hasznos táplálék a harcban migrén és a stressz.

Plusz fürjtojás előnyei.

A fentieken kívül vannak további feltételek, amelyek javulhatnak, ha tartalmazzák őket fürjtojás például a napi étrendben:

- Gyomorfekély ellen

- A Vércukorszint

- Kevésbé fertőző betegségek

Ne feledje, hogy ez nem csak az evésről szól fürjtojás, De az étkezési tervbe vegyen be más ételeket is, amelyeket mindig a táplálkozási szakember ír fel.